Dua atau tiga hari tanpa buang air besar, mungkin karena makan lebih sedikit, tetapi juga dapat disebabkan oleh faktor patologis, Anda dapat makan lebih banyak buah-buahan, memijat perut, jika perlu, sesuai dengan saran dokter untuk minum obat. 1. Diet yang berlebihan menyebabkan berkurangnya jumlah makanan yang dimakan, yang dapat menyebabkan sembelit. Pada saat ini, Anda harus memperhatikan peningkatan yang tepat pada beberapa makanan berserat kasar, makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan segar, seperti seledri, buah naga, pisang, dll, dapat meredakan sembelit. Peningkatan latihan fisik yang tepat juga dapat meredakan sembelit. Pada saat yang sama, memijat perut searah jarum jam juga dapat meningkatkan gerakan peristaltik usus, mendorong produksi buang air besar. Jika perlu, Anda dapat menggunakan laktulosa dan obat lain di bawah bimbingan dokter untuk membantu pasien buang air besar. 2. Faktor patologis seperti penyakit radang usus, obstruksi usus, dll juga dapat menyebabkan kesulitan buang air besar, saat ini harus segera berkonsultasi dengan dokter, di bawah bimbingan dokter untuk pengobatan penyakit asli, jika perlu, dapat dikombinasikan dengan laktulosa dan obat pencahar lainnya. Namun yang terpenting adalah memperhatikan pola makan, dan olahraga yang sesuai, menjaga suasana hati yang positif untuk mencegah sembelit.