Apakah Anda akan tumbuh lebih tinggi pada usia 23 tahun atau tidak, tergantung pada apakah epifisis Anda sudah tertutup atau belum, dan jika belum, Anda umumnya tidak dapat tumbuh lebih tinggi. Jika epifisis telah tertutup, tinggi badan orang tersebut tidak akan berubah secara signifikan. Namun, ada beberapa orang yang epifisisnya baru menutup setelah berusia 23 tahun, dan ketika mereka berusia 23 tahun, epifisis mereka masih belum menutup sepenuhnya, sehingga mereka dapat terus tumbuh lebih tinggi, tetapi umumnya mereka tidak memiliki banyak ruang untuk tumbuh lebih tinggi. Jika epifisis masih belum tertutup pada usia 23 tahun, diet harus memperhatikan peningkatan nutrisi, makan lebih banyak makanan yang kaya protein dan kalsium, dan biasanya melakukan lebih banyak latihan fisik, yang akan membantu tumbuh lebih tinggi. Tetapi jika epifisis telah tertutup, tidak ada cara khusus untuk terus tumbuh lebih tinggi.