Tidak ada yang tidak menyarankan wanita untuk minum susu setiap hari. Bagi mereka yang tidak memiliki kontraindikasi yang jelas terhadap susu, minum susu setiap hari dapat menambah protein dan nutrisi lainnya, yang baik untuk kesehatan Anda. Namun, jika Anda alergi terhadap susu, tidak disarankan untuk minum susu, agar tidak merusak kesehatan Anda. Susu termasuk makanan berprotein tinggi, setiap 100g susu mengandung protein 3.4g, lemak 3.4g, karbohidrat 3.2g, kalsium 107mg. wanita yang tidak alergi terhadap bahan susu, tidak ada kontraindikasi yang jelas, minum susu setiap hari, dapat menambah kekurangan nutrisi tubuh, yang protein untuk protein berkualitas tinggi, kalsium kondusif untuk pemeliharaan kepadatan mineral tulang, ada beberapa manfaat bagi tubuh. Namun, bagi mereka yang alergi terhadap komponen susu, mereka perlu menghindari minum susu, agar tidak menimbulkan reaksi alergi, menyebabkan efek buruk pada tubuh dan merusak kesehatan. Jika tubuh memungkinkan, olahraga yang sesuai setiap hari, seperti jogging, berenang, basket, bulu tangkis, dll., kondusif untuk meningkatkan kebugaran fisik dan meningkatkan kekebalan tubuh.