Yoghurt dapat dikonsumsi dalam jumlah sedang selama kehamilan untuk membantu meningkatkan motilitas saluran cerna dan suplementasi protein.
Yoghurt mengandung protein nabati berkualitas tinggi dan mudah diserap, sehingga konsumsi yoghurt dalam jumlah sedang oleh ibu hamil dapat menjadi suplemen yang baik untuk kebutuhan nutrisi protein. Di sisi lain, yoghurt kaya akan kalsium dan probiotik yang bermanfaat bagi saluran usus, konsumsi dalam jumlah sedang kondusif untuk meningkatkan fungsi pencernaan, meningkatkan gerak peristaltik gastrointestinal, meredakan sembelit.
Saat mengonsumsi yoghurt, Anda dapat memilih yoghurt dengan kadar gula rendah atau yoghurt bebas gula, untuk menghindari asupan gula yang berlebihan yang dapat meningkatkan gula darah.
Wanita hamil selama kehamilan untuk berbagai nutrisi akan secara signifikan meningkatkan kebutuhan, sehingga diet kehamilan harus memperhatikan protein, lemak, karbohidrat dan nutrisi lain yang didistribusikan secara wajar, makan lebih banyak sayuran segar untuk melengkapi vitamin, mineral.