Spondilosis serviks adalah kondisi klinis umum yang ditandai dengan nyeri leher dan bahu yang disertai dengan pusing, mati rasa dan nyeri pada tungkai, jantung berdebar-debar dan gaya berjalan yang tidak stabil, dll. Tergantung pada manifestasi klinisnya, ada spondilosis serviks serviks, spondilosis serviks neurogenik, spondilosis serviks arteri vertebralis, spondilosis serviks sumsum tulang belakang, spondilosis serviks simpatik, spondilosis serviks campuran dan subtipe lainnya. Sebenarnya, latihan ini tidak masalah bagi orang tanpa spondilosis serviks, tetapi kondisi pasien dengan spondilosis serviks arteri vertebralis akan diperparah dengan metode latihan ini, dan memutar leher secara berulang-ulang hanya akan memperparah kondisi tersebut. Stimulasi hanya akan memperburuk kondisi. Secara umum, pasien dengan spondylosis serviks dapat diredakan atau disembuhkan dengan pengobatan konservatif yang sistematis, namun, pasien dengan spondylosis serviks tulang belakang harus ditangani dengan hati-hati dengan manipulasi dan pijat, dan jika perlu, fisioterapi dan latihan rehabilitasi dapat digunakan untuk meredakan gejala. Pasien dengan spondilosis serviks juga harus memperhatikan hal-hal berikut: 1. Hindari menundukkan kepala dalam waktu lama, seperti membaca buku, bermain dengan ponsel dan komputer tablet, dll. 2. Hindari tidur dengan bantal yang tinggi, ketinggian kepalan tangan Anda sendiri sudah cukup untuk orang yang tidur datar, sementara orang yang tidur menyamping dapat tidur sedikit lebih tinggi dengan bahu mereka, menjaga tulang belakang dari puntiran atau skoliosis adalah tepat. 3. Latihan dalam kehidupan sehari-hari, seperti ekspansi dada dan memiringkan kepala, dan juga bulu tangkis, taijiquan dan baduanjin.