Anda dapat bangun dari tempat tidur keesokan harinya setelah operasi herniasi diskus lumbal invasif minimal dan kembali normal dalam waktu sekitar dua bulan. Pembedahan invasif minimal untuk herniasi diskus lumbal terutama digunakan untuk pasien dengan herniasi yang relatif ringan atau herniasi diskus lumbal sederhana tanpa kelainan lain seperti stenosis tulang belakang lumbal. Karena pembedahan invasif minimal dapat mengangkat diskus yang mengalami herniasi melalui luka yang sangat kecil, pembedahan ini memiliki keuntungan berupa pendarahan yang lebih sedikit, trauma yang lebih sedikit, dan pemulihan yang lebih cepat, serta pasien dapat turun ke tanah pada hari kedua setelah pembedahan. Aktivitas yang tepat kondusif untuk pemulihan fungsi kardiopulmoner pasien dan dapat mencegah pembentukan trombosis vena pada tungkai bawah. Namun, lebih baik memakai manset pinggang saat bergerak untuk membatasi pergerakan pinggang, yang kondusif untuk pemulihan lokasi operasi. Sebelum tidur di malam hari, Anda bisa melakukan satu set latihan otot punggung lumbal di tempat tidur, seperti penyangga pelat, intensitas latihan agar tidak menambah beban pasien, untuk mencapai tujuan meningkatkan kestabilan tulang belakang lumbal. Melalui dua bulan latihan, peningkatan kekuatan lumbal, tempat operasi akan sembuh total, pada dasarnya dapat mencapai keadaan normal. Selain itu, selama masa pemulihan, pasien disarankan untuk berhenti merokok dan minum, menghindari makanan pedas, berminyak dan makanan yang merangsang lainnya, dan bersikeras berolahraga untuk meningkatkan kebugaran fisik.