Nyeri punggung bawah yang ringan di siang hari dan ringan di malam hari mungkin disebabkan oleh ketegangan otot lumbal ringan, dingin di punggung bawah, dan degenerasi lumbal ringan. Jika Anda menderita ketegangan otot pinggang ringan, karena terlalu lama duduk dan berdiri di tempat kerja pada siang hari, atau aktivitas lain yang memberikan tekanan berat pada daerah pinggang, sehingga menyebabkan ketegangan pada otot pinggang, pada tahap awal, rasa sakit mungkin hanya terjadi saat Anda lebih lelah, dan saat Anda beristirahat di malam hari, otot-otot pinggang menjadi rileks, sehingga meredakan rasa sakit. Jika ada pilek di daerah pinggang, biasanya disebabkan oleh fakta bahwa udara dingin biasanya dihidupkan atau tidak ada perhatian yang diberikan untuk menjaga daerah pinggang tetap hangat selama perubahan musim, yang menyebabkan dingin di daerah pinggang dan menghasilkan peradangan aseptik dan menyebabkan nyeri pinggang, tetapi gejalanya berkurang atau bahkan hilang karena daerah pinggang dikeluarkan dari lingkungan seperti itu di malam hari. Jika Anda menderita degenerasi lumbal ringan, biasanya karena pekerjaan atau alasan lain untuk duduk dan berdiri dalam waktu lama, yang disebabkan oleh herniasi diskus lumbal, karena gejalanya belum memburuk, mungkin hanya pada siang hari bekerja atau belajar menyerang dan merasakan sakit, ke tempat tidur pada malam hari untuk beristirahat, rasa sakit akan berkurang atau bahkan hilang. Mungkin ada penyebab lain dari gejala ini, jika gejala ini sulit diredakan, sebaiknya konsultasikan ke dokter tepat waktu untuk mendapatkan diagnosis yang jelas dan ikuti petunjuk dokter.