Kelembaban yang berat berarti kelembaban yang menyerang tubuh atau tertahan di dalam tubuh, mengakibatkan gejala seperti rasa kantuk yang berat, anggota tubuh yang sakit, dan kelelahan, dll. Olahraga, moksibusi, dan obat-obatan Cina umumnya dapat digunakan untuk mencapai efek memperkuat limpa dan menghilangkan kelembaban.
1. Olahraga: Melalui sejumlah olahraga, seperti berlari, lompat tali, dll., Berkeringat selama berolahraga, meningkatkan yang qi tubuh, untuk mempromosikan penghapusan kelembaban tubuh, menghilangkan sebagian kelembaban tubuh.
2. Moksibusi: Moksibusi mengacu pada kerucut moxa atau tongkat moxa yang dinyalakan titik-titik permukaan yang diasapi atau dibakar, ke tubuh manusia dengan stimulasi hangat dari metode terapeutik, dapat memainkan meridian hangat, darah, dingin dan lembab, dan sebagainya. Seperti moksibusi perut atau kaki Sanli, Yinlingquan, Guanyuan, Qihai dan titik-titik lainnya.
3. Obat-obatan Cina yang dipatenkan: Anda dapat mengonsumsi obat-obatan Cina dengan efek memperkuat limpa dan menghilangkan kelembapan, seperti pil limpa, pil ginseng dan atractylodes, wuling san, dan obat-obatan lainnya.
Selain perawatan di atas, perhatian juga harus diberikan untuk mengatur pola makan sehari-hari, memperbaiki kebiasaan gaya hidup, jika perlu menggunakan obat atau moksibusi harus mengikuti petunjuk dokter.