Anda dapat makan makanan pedas selama bulan ini, tetapi dalam jumlah yang tidak berlebihan.
Selama menstruasi, asupan makanan pedas pada ibu akan merangsang indera perasa dan meningkatkan nafsu makan. Namun, karena fungsi saluran cerna belum sepenuhnya pulih setelah melahirkan, jika terlalu banyak makanan pedas yang dicerna untuk merangsang mukosa saluran cerna, hal itu dapat memicu reaksi saluran cerna, yang tidak kondusif untuk pemulihan pasca melahirkan.
Selama menstruasi, tidak ada kontraindikasi diet khusus dan diet harus beragam untuk memastikan kebutuhan ibu akan energi dan nutrisi. Anda dapat mengonsumsi lebih banyak makanan berprotein tinggi, seperti telur, susu, udang, ikan, dan daging tanpa lemak, untuk meningkatkan nutrisi, mendorong pemulihan fisik pascapersalinan, dan membantu sekresi ASI.