Ketika Anda sedang menstruasi, Anda dapat makan durian dalam jumlah sedang selama menstruasi, namun sebaiknya hindari konsumsi dalam jumlah banyak, dan durian tidak dianjurkan untuk penderita diabetes.
Durian adalah buah yang lezat. Setiap 100 gram durian mengandung 2,6 gram protein, 3,3 gram lemak, 1,7 gram serat makanan, 20 mikrogram karotenoid, 2,8 miligram vitamin C, dan 4 miligram kalsium, yang mengandung lebih banyak nutrisi yang dapat menambah nutrisi dalam tubuh wanita, dan oleh karena itu, Anda dapat makan durian secukupnya selama periode menstruasi Anda.
Namun, konsumsi durian harus dibatasi selama menstruasi karena dapat memperberat beban lambung dan usus setelah dikonsumsi dalam jumlah besar, sehingga mudah menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan. Jika seorang wanita menderita diabetes parah dengan gula darah tinggi, tidak disarankan untuk makan durian untuk menghindari peningkatan gula darah.
Selama menstruasi, wanita harus menjaga gizi seimbang, tidak pilih kasih, tidak pilih-pilih makanan, makan sayur dan buah segar, daging, telur, susu dalam jumlah sedang, tetapi juga harus memperhatikan perawatan tubuh bagian bawah, menjaga kebersihan tubuh bagian bawah, menghindari hubungan seksual.