Oat, juga dikenal sebagai beras burung pipit dan gandum liar, memiliki tekstur yang rata, rasa yang manis, dan termasuk dalam meridian limpa, hati, dan usus besar. Efek: Menyelaraskan limpa dan memberi manfaat bagi hati, melancarkan usus dan menghentikan keringat. Cocok untuk orang: Oat dan bubur susu dapat digunakan untuk orang yang kurang nafsu makan dan kelelahan yang disebabkan oleh kurangnya fungsi limpa dan perut; dimakan dengan kulit dapat digunakan untuk orang yang mengalami sembelit. Nilai gizi: Oat mengandung karbohidrat, protein dan lemak serta nutrisi lainnya. Cara makan: dibuat menjadi oatmeal, atau ditumbuk menjadi berbagai macam makanan. Dalam hal konsumsi sehari-hari, khasiat makanan terbatas, dan tidak dapat berperan dalam pengobatan penyakit. Jika Anda memiliki gejala apapun, silakan berkonsultasi dengan dokter untuk menghindari penundaan.