Kemalasan bukanlah penyakit, tetapi bisa membuat Anda lebih rentan terhadap penyakit. Berikut adalah 10 tipe pemalas yang paling rentan terkena kanker! Namun, 80% orang berpikir bahwa mereka tidak malas, mereka hidup semaunya sendiri. Mulai hari ini dan seterusnya, orang-orang ini harus waspada. 1. Malas menyikat gigi: meningkatkan risiko kanker Berkumur sekali saja dapat mengurangi bakteri mulut hingga 20%, dan menyikat gigi sekali saja dapat menguranginya hingga sekitar 70%. Malas menyikat gigi tidak hanya menyebabkan sariawan, gusi berdarah, dan penyakit periodontal, tetapi juga meningkatkan risiko pilek dan pneumonia aspirasi pada orang tua. Saran: Sebuah penelitian oleh Cancer Research Centre menemukan bahwa malas menyikat gigi 2,5 kali lebih mungkin menyebabkan kanker daripada orang yang menyikat gigi dua kali sehari. Menyikat gigi mengurangi risiko kanker dengan menyingkirkan bakteri streptokokus yang tersisa di mulut pada waktunya. Cara terbaik adalah menyikat gigi dua kali sehari di pagi dan malam hari. 2. Malas ke toilet: kanker kandung kemih disebabkan oleh menahannya. Banyak orang yang ingin buang air kecil, tetapi mereka enggan untuk menunda-nunda dan menahannya hingga mereka tidak dapat menahannya lagi. Penelitian telah menunjukkan bahwa hal ini dapat merusak sfingter kandung kemih. Urine yang mengandung zat beracun yang tidak dapat dikeluarkan tepat waktu dapat menyebabkan sistitis dan uretritis, dan infeksi peradangan ke atas juga dapat menyebabkan nefritis. Para peneliti telah menemukan bahwa orang yang memiliki kebiasaan menahan kencing akan meningkatkan risiko kanker kandung kemih sebanyak 3 hingga 5 kali lipat. Saran: Begitu Anda ingin buang air kecil, Anda harus segera pergi ke toilet untuk menyelesaikan masalah, bukan menahannya. 3, cucian malas: rentan terhadap kanker ginjal Orang malas sering mengirim pakaian mereka ke binatu, namun, pakaian dry cleaning akan menggunakan bahan kimia tetrakloroetilena sebagai pelarut aktif, ketika mencuci pakaian, bahan kimia ini akan diserap oleh serat ke pakaian, di udara kering akan dilepaskan dari pakaian, tetapi binatu sering menempatkan pakaian di gubuk yang tidak berventilasi, sehingga tetrakloroetilena tidak dapat sepenuhnya diuapkan, kerusakan pada sistem saraf manusia. Jika terpapar racun ini dalam jangka waktu yang lama, maka akan berisiko terkena kanker ginjal. Saran: Jika Anda ingin sekali memakai di tubuh Anda, mudah menyedot bahan kimia beracun ke dalam tubuh, yang terbaik adalah menggantung pakaian cuci kering di ventilasi hingga kering 1 minggu sebelum dipakai. 4, malas mencukur: rentan terhadap kanker pernapasan Pelepasan pernapasan manusia dari berbagai gas berbahaya dapat dipertahankan di jenggot, ditambah atmosfer mengandung berbagai partikel logam berat, emisi knalpot mobil hidrokarbon aromatik polisiklik, timbal, dll. Juga akan di adsorbed oleh jenggot, zat-zat berbahaya ini dapat masuk ke saluran pernapasan. Para peneliti Rusia telah menemukan bahwa jenggot mengandung banyak zat berbahaya, seperti benzena, toluena, hidrosulfida, aseton, dan amonia. Selain itu, debu dan mikro-organisme di udara, karsinogen dalam asap dan timbal dari knalpot mobil juga mudah terserap ke dalam jenggot. Jika Anda tidak mencukur secara teratur, zat-zat berbahaya ini akan dengan mudah menyerang saluran pernapasan Anda dan meningkatkan risiko kanker. Saran: pria dengan rambut lebat sebaiknya bercukur sekali sehari, untuk pria dengan rambut yang tidak terlalu lebat, cukup seminggu sekali. 5 . Malas tidur dengan lampu mati: mudah membantu pertumbuhan sel kanker Anak-anak yang terbiasa tidur dengan lampu menyala lebih mungkin menderita kanker, karena kejadian leukemia pada masa kanak-kanak berkaitan dengan paparan cahaya lampu di malam hari. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa bayi berusia 4 hingga 5 bulan rentan terhadap cahaya yang tidak alami, yang dapat mengganggu ritme fisiologis dan menghambat sekresi melatonin, dan berkurangnya melatonin dikaitkan dengan pertumbuhan sel kanker. Saran: Matikan lampu sebelum tidur, jika takut akan kegelapan saat tidur, harus diselesaikan secara psikologis. 6 . Malas minum air putih: haus karena lesi prakanker 70% tubuh manusia terdiri dari air, jika kekurangan air yang berlebihan dalam waktu yang lama, pada dasarnya kehilangan tubuh yang sehat. Beberapa orang terlalu malas untuk minum air putih, kekurangan air dalam jangka panjang dalam tubuh bukan hanya masalah kehausan, tetapi juga membuat seluruh tubuh sakit dan bahkan menderita berbagai jenis kanker. Pada dehidrasi kronis, Anda dapat mengalami dehidrasi kronis, serta sakit punggung, sakit leher, tukak lambung, peningkatan tekanan darah, asma, dan alergi. Dalam penelitiannya selama puluhan tahun, Dr Bateman telah menemukan bahwa penyakit-penyakit seperti gangguan pencernaan, radang sendi, nyeri punggung, nyeri leher dan bahu, tekanan darah tinggi, steroid tinggi, kelebihan berat badan, asma dan batuk alergi, diabetes, dan penyakit lainnya sangat berkaitan erat dengan dehidrasi pada tubuh, serta rentan terhadap kanker kandung kemih. Rekomendasi: The American Cancer Society merekomendasikan untuk minum setidaknya 8 gelas air sehari. Peng Yifan, wakil direktur bedah kolorektal di Rumah Sakit Kanker Beijing, mengatakan bahwa minum air putih dapat meningkatkan jumlah buang air kecil dan buang air besar, yang dapat merangsang mukosa kandung kemih, mengeluarkan zat-zat berbahaya dari usus besar, seperti urea, asam urat, dan lain-lain dari dalam tubuh, sehingga dapat mengurangi risiko kanker kandung kemih. 7. Malas berbicara: kanker payudara disebabkan oleh sikap memendam 80% dari pasien kanker payudara yang dihubungi adalah wanita yang pernah mengalami guncangan jiwa yang hebat, depresi dan stres jangka panjang, dan berusia 30-an dan 40-an. Jika mereka tahu bagaimana cara membicarakannya dan meredakan stres, mereka mungkin tidak akan terkena kanker payudara. Saran: stres mental merupakan faktor risiko utama kanker, dan meningkatnya insiden kanker payudara dalam dua tahun terakhir berkaitan erat dengan hal tersebut. Belajar berbicara dapat meredakan stres dan kecemasan. 8. Malas memasak: rentan terhadap kanker usus Zhao, 35 tahun, terlalu malas memasak karena jadwal kerjanya yang padat, sehingga sering mengonsumsi barbekyu, gorengan, lauk-pauk, dan makanan acar lainnya. Setelah mengalami diare terus menerus dan terdapat darah di dalam tinja, Zhao pergi ke rumah sakit untuk pemeriksaan dan diketahui menderita kanker rektum. Konsumsi makanan cepat saji dalam jangka panjang dan pola makan yang terlalu homogen, tinggi kalori dan kurang serat menjadi salah satu pemicu kanker rektum. Banyak pasien kanker rektum dan usus besar yang memiliki pola makan yang tidak teratur, makan tidak teratur dan makan berlebihan. Saran: perbanyaklah makan makanan berserat, seperti sayuran hijau, seledri, biji-bijian, dan lain-lain, serta hindari makanan yang digoreng, diasinkan, dan lain-lain. 9. Malas berjemur: rentan terhadap berbagai jenis kanker Paparan sinar matahari dapat mencegah kanker, vitamin D hanya diproduksi oleh kulit setelah menerima radiasi ultraviolet, dan vitamin D dapat menghilangkan lingkungan darah untuk pembentukan tumor, yang dapat mencegah kanker usus besar, kanker prostat, dll. Rekomendasi: 15-30 menit sinar matahari per hari untuk bayi, 40-60 menit per hari untuk lansia, dan sebisa mungkin bagi orang lain untuk keluar dan menerima paparan sinar matahari. Selain itu, World Cancer Fund telah menerbitkan laporan ahli yang mengingatkan kita pada fakta bahwa sejumlah kecil lemak berlebih dalam tubuh dapat meningkatkan risiko kanker, tetapi juga menunjukkan bahwa pengurangan berat badan yang kecil pun dapat mengurangi risiko ini. Oleh karena itu, para ahli merekomendasikan agar orang-orang melakukan setidaknya 30 menit aktivitas fisik sedang (seperti jalan cepat) setiap hari, bukan hanya karena membantu menjaga berat badan yang sehat, tetapi juga karena ada bukti yang baik bahwa aktivitas fisik itu sendiri dapat mengurangi risiko kanker. 10. Malas melakukan pemeriksaan kesehatan: melewatkan periode pengobatan terbaik Tumor ganas adalah penyebab kematian nomor dua di Tiongkok, dengan tingkat kematian 135,88 per 100.000 penduduk. Banyak pasien kanker yang baru datang ke klinik ketika gejala muncul, yang seringkali merupakan kanker stadium menengah atau akhir, sehingga mereka akan melewatkan masa pengobatan terbaik. Sebaliknya, beban kanker dapat dikurangi sekitar sepertiga jika terdeteksi dan diobati sejak dini. Semakin dini kanker terdeteksi, semakin efektif pengobatannya. Disarankan agar orang sehat melakukan pemeriksaan kesehatan tahunan secara teratur, dan orang dengan riwayat keluarga dengan kanker dan faktor risiko juga harus melakukan pemeriksaan tahunan yang ditargetkan secara teratur, seperti CT spiral dosis rendah untuk orang yang berisiko tinggi terkena kanker paru-paru dan mamografi rutin untuk wanita berusia di atas 25 tahun.