Secara umum, makan sandwich dalam jumlah sedang tidak membuat gemuk, tetapi jika dalam jumlah besar dalam jangka panjang mungkin akan menjadi gemuk.
Sandwich memiliki beberapa nilai gizi, per 100g sandwich mengandung karbohidrat 26.22g, protein 12.14g, serat kasar 2.4g, tubuh manusia melalui konsumsi sandwich, dapat menambah beberapa nutrisi.
Selain itu, setiap 100g sandwich mengandung energi 286kkal, lemak 14.69g, kolesterol 31mg, konsumsi sandwich dalam jumlah sedang umumnya tidak akan menjadi gemuk, tetapi jika sejumlah besar konsumsi jangka panjang, dapat mengakibatkan asupan lemak tubuh, meningkatkan kemungkinan obesitas.
Perlu dicatat bahwa dianjurkan untuk memiliki pola makan yang seimbang, membangun struktur diet ilmiah, menghindari pilih-pilih makanan, untuk mencegah tubuh dari kekurangan gizi.