Anda dapat makan lobster air tawar selama menstruasi, tetapi Anda harus makan secukupnya.
Lobster air tawar mengandung protein, lemak, karbohidrat, natrium, vitamin A, vitamin C, asam folat, kalsium, kalium, fosfor, magnesium dan nutrisi lainnya, dimakan dalam jumlah sedang dapat mengisi kembali kebutuhan nutrisi wanita selama menstruasi, pemulihan fisik wanita memiliki manfaat tertentu.
Namun lobster air tawar sebaiknya tidak dikonsumsi secara berlebihan, agar tidak menyebabkan ketidaknyamanan saluran cerna. Dan alergi terhadap udang karang, sebaiknya tidak dimakan.
Selama menstruasi, Anda juga dapat menambah beberapa makanan kaya zat besi, seperti hati hewan, kurma merah, bayam dan sebagainya. Anda juga perlu menambah makanan kaya protein, seperti daging tanpa lemak, telur, susu, serta buah-buahan dan sayuran segar, untuk membantu memperbaiki kondisi lemah dan membantu pemulihan tubuh.
Selain itu, selama menstruasi, Anda harus memperhatikan pola makan yang seimbang, dengan kombinasi yang wajar antara biji-bijian kasar dan halus, daging, dan sayuran. Jaga kebersihan dan higienis vulva, dan sering-seringlah mengganti pembalut.