Metode pemulihan untuk pasien dengan cedera pinggang termasuk pengereman, istirahat, kompres dingin lokal, pengobatan topikal dan pengobatan oral, sebagai berikut: Pertama, pengereman dan istirahat: setelah cedera pinggang, Anda harus benar-benar beristirahat di tempat tidur setidaknya selama 2-3 minggu, atau 2-3 bulan jika cedera pinggang terjadi dengan patah tulang, dan istirahat di tempat tidur selama 1-2 minggu untuk keseleo pinggang akut secara umum. Kedua, kompres dingin lokal: dalam tiga hari pertama setelah cedera, Anda dapat menggunakan es pada nyeri lokal, bengkak, tiga hari kemudian Anda dapat secara bertahap menggunakan obat Cina, kompres panas kantong air hangat lokal, meningkatkan sirkulasi, menghilangkan rasa sakit. Ketiga, aplikasi obat eksternal: aplikasi lokal sirkulasi darah dan stasis darah, pembengkakan dan pereda nyeri salep obat Cina, salep, obat yang umum digunakan adalah rhubarb, manitol, kacapiring, cemara, zelen, dipukuli menjadi bubuk halus, dengan madu dan cuka ke dalam salep, dioleskan ke lokal, memiliki pembengkakan yang sangat baik, efek penghilang rasa sakit. Keempat, obat oral: obat antiinflamasi dan pereda nyeri internal, seperti natrium diklofenak, tablet etoricoxib, celecoxib dan sebagainya.