Apakah lari bermanfaat atau tidak dalam mengatur kekurangan qi terutama ditentukan oleh kondisi pasien dan toleransi fisik pasien. Oleh karena itu, lari tidak dianjurkan bagi mereka yang mengalami kekurangan qi ringan, tetapi lari yang berlebihan dapat menguras qi. Oleh karena itu, lari tidak dianjurkan bagi mereka yang mengalami kekurangan qi berat, dan olahraga adalah metode tambahan, yang harus diobati dengan pengobatan, seperti menguatkan pil qi tengah dan manfaat qi.
Dalam pengobatan Tiongkok, yang disebut qi termasuk saripati dari air dan biji-bijian serta qi jernih dari alam, saripati mengandalkan limpa dan perut untuk mengangkut dan mengubahnya, dan qi jernih mengandalkan paru-paru untuk menghirup dan menghembuskan nafas, sehingga berlari dapat menyehatkan limpa dan perut serta membuat sumber saripati melimpah, dan paru-paru dapat digunakan untuk memperkaya dan menyuburkan qi jernih, sehingga bermanfaat bagi penderita defisiensi qi yang ringan untuk diatur dengan cara berlari.
Namun, perlu dicatat bahwa waktu berlari tidak boleh terlalu lama, jika tidak maka dapat menyebabkan kelelahan yang berlebihan dan penipisan qi, yang tidak kondusif untuk pemulihan kondisi.
Bagi orang dengan kekurangan qi yang lebih serius, sering terjadi kelelahan yang berat, kekurangan energi dan bahkan sesak napas, sesak napas dan manifestasi lainnya, sehingga untuk menjalankan jenis latihan ini pasien sering tidak dapat mentolerir, Anda harus memilih untuk berjalan kaki, tai chi dan cara latihan yang lebih lembut lainnya, dan olahraga seharusnya hanya digunakan sebagai sarana tambahan untuk kekurangan qi yang serius harus diobati dengan pengobatan seperti mengisi kembali bagian tengah dan memberi manfaat pada pil qi, enam pil junzi, ginseng ling baijushu san dan sebagainya.
Penting untuk berolahraga dan mengonsumsi obat-obatan di atas di bawah bimbingan dokter, dan disarankan agar orang dengan kekurangan qi harus berkonsultasi dengan dokter tepat waktu untuk mendapatkan perawatan profesional.