Pasien dengan metode pengaturan diri prolaktin tinggi, pertama-tama, menjaga kestabilan emosi, tidak membuat emosi naik turun, karena suasana hati yang baik membantu mengendalikan peningkatan prolaktin. Kedua, perhatikan untuk melakukan pekerjaan yang baik untuk menjaga kehangatan tubuh, hindari tubuh kedinginan. Karena tubuh pada suhu yang tepat untuk menjaga kelancaran aliran darah dan qi, sampai batas tertentu, dapat meringankan peningkatan prolaktin. Juga memiliki pola makan yang wajar, nutrisi harus seimbang, Anda dapat makan lebih banyak buah dan sayuran untuk menambah vitamin, dapat meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan penyakit, tidak makan makanan dingin, pedas, tidak minum kopi, teh kental. Penderita prolaktin tinggi juga perlu melakukan olahraga yang sesuai, karena olahraga dapat meningkatkan kebugaran jasmani pasien itu sendiri, sehingga mengurangi fenomena peningkatan prolaktin, Anda bisa melakukan olahraga aerobik, seperti jalan kaki, jogging.