Kurang tidur yang sering terjadi paling sering terjadi di kalangan pelajar dan anak muda, yang sering begadang untuk belajar atau bekerja shift, sehingga mengakibatkan kurang tidur yang parah, ditambah dengan kondisi belajar dan bekerja yang penuh tekanan dan gangguan neurologis. Ketika kurang tidur terjadi, Anda harus memperhatikan pengaturan waktu belajar, bekerja dan istirahat yang tepat, belajar untuk rileks dan melepaskan stres, biasanya menggunakan waktu luang Anda untuk mendengarkan musik ringan, menonton komedi, mencoba tidur lebih awal dan bangun lebih awal, dan melakukan perjalanan rutin untuk merilekskan tubuh dan pikiran Anda. Pasien dengan anemia mengalami penurunan sel darah merah dan hemoglobin, yang mengakibatkan penurunan kemampuan tubuh untuk membawa oksigen. Pasien dengan hipotiroidisme mungkin mengalami kelemahan, kelelahan, detak jantung lambat, dll. Seluruh tubuh dalam keadaan metabolisme rendah dan juga memiliki gejala kurang tidur, sehingga Anda perlu pergi ke rumah sakit untuk memeriksakan fungsi tiroid Anda untuk menyingkirkan penyakit ini.