Nyeri pada kaki setelah berlari dapat diredakan dengan metode berikut: Pertama, peregangan otot kaki, yang dapat dilakukan sendiri oleh pasien, seperti nyeri pada otot paha depan di bagian depan paha, dapat diredakan dengan peregangan dengan fleksi lutut yang ekstrem untuk dapat meredakan ketegangan, kejang dan gejala nyeri. Setiap peregangan berlangsung selama satu menit dan dapat dilakukan beberapa kali dalam sehari untuk meredakan nyeri jangka pendek. Kedua, pijat otot kaki, oleh dokter rehabilitasi profesional pada pijat sirkulasi otot kaki pasien, umumnya setiap pijat 20-30 menit, pijat 1-2 kali, gejala pasien akan sembuh total. Ketiga, latihan aerobik lambat, seperti nyeri kaki setelah berlari, bisa dengan berlari lambat, melalui latihan aerobik membuat asam laktat di otot cepat keluar dari tubuh, sehingga dapat mengurangi rangsangan buruk pada saraf dan meredakan gejala nyeri kaki. Setiap kali jogging selama 5-10 menit, Anda dapat melakukan jogging beberapa kali dalam sehari agar gejala nyeri dapat diredakan pada hari yang sama.