Hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah memastikan bahwa Anda memiliki pemahaman yang baik tentang apa yang sedang terjadi dalam hidup Anda, dan bahwa Anda memiliki pemahaman yang baik tentang apa yang sedang terjadi dalam hidup Anda.
1. titik utama: titik tulang belakang besar, terletak di tulang leher rendah tertinggi tepat di bawah depresi, untuk pertemuan Yang, adalah untuk menghilangkan api untuk menghilangkan permukaan demam dari efek khusus titik, setelah mengoleskan minyak esensial menggunakan papan gua sha dari tengah kedua sisi dorongan gesekan, ruang lingkup kisaran yang sesuai untuk memperluas, bolak-balik sekitar 300 kali atau lebih, agar pori-pori kulit lokal terbuka, hangat dan berkeringat, gua sha sampai batas tertentu.
2. titik pencocokan: kegembiraan api hati, dimanifestasikan sebagai mulut pahit, mata merah karena mudah tersinggung, dll., harus dicocokkan dengan titik tai chong, titik di bagian belakang kaki pertama, depresi jahitan tidak langsung kaki kedua; kegembiraan api perut, dimanifestasikan sebagai mulut kering, mulut pahit, bau mulut, dll., harus dicocokkan dengan titik Nei Ting, titik di bagian belakang kaki, kaki kedua, depresi jahitan tidak langsung kaki ketiga.
Paru-paru api ke atas mengambang manifestasi untuk ketidaknyamanan nyeri tenggorokan, dapat menggunakan titik quchi, titik tersebut terletak pada fleksi pergelangan tangan siku garis melintang ujung luar depresi; jantung api ke atas manifestasi peradangan untuk luka mulut dan lidah, urin merah pendek, dll., Dapat dilengkapi dengan titik shaofu, titik tersebut terletak di kepalan tangan saat ujung jari kelingking.
Saat mengikis Gua Sha dengan kekuatan sudut pengikis agak berat, mengikis ke luar dan ke bawah, 300 kali atau lebih adalah tepat.
Tips hangat: minum air hangat untuk meningkatkan metabolisme setelah mengikis, 24 jam setelah mandi, mengikis, seperti ketidaknyamanan fisik, atau gejala yang memburuk pada umpan balik dokter tepat waktu, perawatan dini.