Metode berikut dapat diambil untuk mengatur tidur yang sering buruk: 1, untuk melakukan pengkondisian spiritual dan psikologis, untuk memungkinkan pasien menghindari kecemasan, kekhawatiran dan menghindari ketegangan, dll., untuk merilekskan suasana hati untuk mencapai kombinasi kerja dan istirahat, akan mencapai kondisi tidur yang baik. 2, seringnya tidur nyenyak dapat diatur sepanjang hidup, memperhatikan kebiasaan sehat, makan tiga kali sehari secara teratur, pada saat yang sama untuk mencapai pola makan yang ringan, berhenti merokok, minum, dan kebiasaan buruk lainnya. 3, seringkali tidur yang buruk dapat tepat untuk menggunakan obat untuk mengatur, seperti qi dan kekurangan darah dan alasan lain yang disebabkan oleh kurang tidur, Anda dapat minum tablet darah dan obat penenang, obat penenang untuk otak dan obat lain untuk pengobatan. Beberapa orang kekurangan jantung dan limpa dan alasan lain tidak bisa tidur, bisa minum pil limpa dan obat lain untuk pengobatan, tetapi juga karena gangguan saraf tanaman yang disebabkan oleh kurang tidur, Anda bisa mengonsumsi glutathione dan pengkondisian lainnya memiliki efek tertentu.