Cara beraktivitas selama lima minggu setelah patah tulang sakrum

Fraktur tulang belakang sakral lima minggu termasuk dalam tahap awal patah tulang, rehabilitasi patah tulang belakang sakral dapat dipertimbangkan dari posisi berbaring di tempat tidur, olahraga, orang-orang khusus, aspek lainnya. 1. Posisi tempat tidur: lebih baik memilih posisi tengkurap atau posisi berbaring, yang dapat mengurangi tekanan pada tubuh, dan mencoba untuk tidak mengadopsi posisi datar. 2. Latihan: termasuk dukungan tiga titik, dukungan lima titik, latihan burung layang-layang kecil, dll., Melalui latihan otot pinggang dan punggung, untuk mencegah atrofi otot. Karena waktu yang lama tanpa aktivitas turun ke tanah, mudah menyebabkan atrofi pengecilan otot tungkai dan atrofi otot pinggang dan punggung. 3. Orang-orang khusus: lansia di tempat tidur, perhatikan membalikkan badan, untuk menghindari terbentuknya luka tekan, membalikkan badan di tempat tidur harus lambat dan lembut. 4. Aspek lain: dalam proses terbaring di tempat tidur juga dapat menggunakan beberapa obat untuk mengobati, obat tertentu harus mengikuti petunjuk dokter. Singkatnya, patah tulang harus ditinjau secara teratur, di bawah bimbingan dokter untuk melakukan latihan rehabilitasi yang benar, terutama pada tahap akhir patah tulang (6 minggu kemudian), Anda dapat turun ke tanah untuk berjalan perlahan, untuk meningkatkan jumlah latihan, sampai kembali normal. Jika ada rasa tidak nyaman, berkonsultasilah dengan dokter.