Mengonsumsi mie instan setiap saat dapat menyebabkan kekurangan nutrisi seperti vitamin, serat makanan, dan nutrisi lainnya, dan jika terlalu banyak dikonsumsi, dapat menyebabkan kelebihan asupan energi.
Dari tabel komposisi nutrisi mie instan, kita dapat memahami bahwa mie instan tidak memiliki nutrisi yang terkandung dalam makanan hewani dan nabati, seperti vitamin A, vitamin C, vitamin D, serat makanan larut dan nutrisi lainnya. Dengan mengonsumsi mie instan setiap saat, tubuh tidak dapat menyerap nutrisi lain dan rentan terhadap masalah kekurangan vitamin dan mineral, yaitu malnutrisi.
Mie instan merupakan produk makanan yang mengandung 472 kilokalori, 21,1 gram lemak, 61,6 gram karbohidrat dan bahan lainnya per 100 gram mie instan. Jumlah kalori, lemak dan karbohidrat mie instan yang tidak sedikit, jika dikonsumsi terlalu banyak tidak dapat dikonsumsi tubuh, mudah diubah menjadi lemak yang ditimbun dalam tubuh, sehingga menjadi lemak tubuh.
Disarankan agar Anda tidak selalu makan mie instan setiap saat, dan Anda bisa makan mie instan sesekali.