Kelembaban dan panas umumnya mengacu pada beratnya kelembaban dan panas, yang dapat diatur melalui diet, obat-obatan, akupunktur, dan cara lainnya. 1. Diet: Makan lebih banyak makanan dengan kelembapan dan panas yang membersihkan, efek diuretik, seperti kacang merah, Semen Coicis, pare, kacang hijau, melon musim dingin, dll., Untuk meningkatkan kelembapan dan panas tubuh dari tinja kecil. 2. Obat-obatan: Anda dapat mengonsumsi obat-obatan Cina seperti Kombinasi Sanren, yang terdiri dari almond, Semen Coicis, dan pala, dll. Obat-obatan ini memiliki fungsi untuk meningkatkan dan membersihkan panas dan kelembapan (menghilangkan panas dan kelembapan dari tubuh), yang dapat memainkan peran yang lebih baik dalam menghilangkan kelembaban dan panas dari tubuh. 3. Akupunktur dan moksibusi: Anda dapat memilih titik akupuntur seperti epiglotis tengah, kaki Sanli, Yinlingquan, titik Lung Yu, titik Baresha, dan seterusnya, untuk berperan dalam menghilangkan kelembaban dan panas dari tubuh. Akupunktur dan pengobatan di atas harus dilakukan di bawah bimbingan praktisi pengobatan Tiongkok profesional, dan tidak disarankan untuk melakukan akupunktur dan pengobatan sendiri untuk menghindari reaksi yang merugikan.