Wanita hamil cocok untuk makanan ringan seperti buah-buahan dan kacang-kacangan, tetapi mereka harus mengkonsumsinya dalam jumlah sedang.
Buah-buahan kaya akan vitamin dan mineral, yang dapat memberikan nutrisi yang dibutuhkan ibu hamil, membantu pertumbuhan dan perkembangan janin, serta meningkatkan imunitas tubuh ibu hamil. Serat makanan yang terkandung dalam buah-buahan dapat meningkatkan motilitas saluran cerna dan mencegah sembelit selama kehamilan.
Kacang-kacangan mengandung asam lemak berkualitas tinggi, yang membantu perkembangan otak janin, minyaknya juga dapat berperan dalam melumasi saluran usus, dapat meringankan gejala sembelit. Berbagai jenis kacang-kacangan kaya akan zat besi, yang jika dikonsumsi dapat memberikan suplemen zat besi bagi ibu hamil dan memperbaiki kondisi anemia defisiensi besi.
Namun, pola makan selama kehamilan haruslah beragam, buah, kacang-kacangan dan makanan ringan lainnya yang dikonsumsi secara berlebihan akan mempengaruhi asupan nutrisi lainnya, selain itu juga mudah memicu sakit perut, diare, muntah dan gejala pencernaan lainnya.
Oleh karena itu, ibu hamil boleh saja mengonsumsi buah dan kacang-kacangan sebagai camilan, namun harus dalam jumlah yang tidak berlebihan.