Manfaat berlatih taijiquan antara lain sebagai berikut: 1. Menyeimbangkan qi dan darah, salah satu aspek yang paling penting dalam berlatih taijiquan adalah menyeimbangkan jantung dan qi. 2. Meningkatkan pencernaan, berlatih taijiquan juga memiliki efek meningkatkan pencernaan, dengan demikian meningkatkan gerakan peristaltik usus dan lambung untuk melindungi kesehatan. 3. Meningkatkan metabolisme, berlatih taijiquan memiliki efek meningkatkan metabolisme, sehingga Anda dapat berlatih setiap pagi. Taijiquan memiliki efek meningkatkan metabolisme, sehingga Anda dapat mempraktikkannya setiap pagi. 4, anti-penuaan, orang sering berlatih Taijiquan, memiliki efek memperlambat proses penuaan. Beberapa orang lanjut usia mungkin menderita osteoporosis, sehingga berlatih Taijiquan dapat meregangkan otot dan tulang serta mencegah terjadinya osteoporosis.