Bedakan antara penggunaan vitamin untuk pencegahan dan terapi Individu sehat yang telah memiliki pola makan yang cukup seimbang tidak akan mendapatkan manfaat dari suplementasi vitamin tambahan. Suplementasi mungkin hanya diperlukan bagi mereka yang sedang menjalani diet rendah kalori (<1200kal/d). Dosis vitamin harus dikonsumsi dalam dosis yang tepat. Dosis yang terlalu besar mungkin tidak mudah diserap dalam tubuh, dan bahkan mungkin berbahaya, mengakibatkan reaksi/kejadian yang merugikan. Vitamin tidak boleh digunakan sebagai "suplemen" untuk mencegah keracunan; dosis vitamin D, A, dan minyak ikan kod untuk anak-anak harus dikontrol dengan ketat untuk mencegah reaksi yang merugikan. Memperhatikan efek dari penggunaan kombinasi obat 1, penggunaan jangka panjang obat anti-tuberkulosis seperti isoniazid, dapat menyebabkan sejumlah besar ekskresi B6 dan kekurangan tubuh, suplementasi vitamin B6, pencegahan dan pengobatan reaksi merugikan neurologis (neuritis perifer, neuritis optik). 2, anak-anak anemia yang mengonsumsi vitamin C overdosis, meningkatkan konversi zat besi menjadi zat besi divalen, meningkatkan penyerapan besi sulfat; 3, penggunaan jangka panjang obat antiplatelet aspirin dapat berkontribusi pada peningkatan ekskresi vitamin C, yang mengakibatkan kekurangan vitamin C. 4, jangka panjang atau sejumlah besar penggunaan endocannabinoid, aminoglikosida, tetrasiklin, makrolida, sulfonamida dan obat antimikroba lainnya dapat menyebabkan kekurangan vitamin B, K. Pilih waktu yang tepat untuk mengonsumsi Vitamin B2 tempat penyerapan spesifik di bagian atas usus halus, jika diminum saat perut kosong akan mempercepat pengosongan lambung, mengurangi ketersediaan hayati, minum setelah makan.