Manfaat retraksi anal untuk pria termasuk mengurangi kejadian penyakit perianal, meningkatkan fungsi seksual, dan meningkatkan kontrol kemih. 1. Mengurangi terjadinya penyakit perianal: ketika pria melakukan latihan retraksi anal, dapat meningkatkan sirkulasi darah lokal dan membuat pembuluh darah melebar, yang dapat mengurangi terjadinya penyakit perianal, seperti wasir, fisura anus, dan sebagainya. 2. Meningkatkan fungsi seksual: latihan retraksi anal dapat melatih kemampuan kontraksi otot dasar panggul, waktu yang lama untuk melakukan latihan retraksi anal dapat meningkatkan kemampuan suplai darah pada penis, sehingga pria di ruangan yang sama, tubuh kenyal penis dapat terisi, untuk mencapai tujuan meningkatkan fungsi seksual. 3. Meningkatkan kemampuan mengontrol urine: pria melakukan latihan retraksi anal dalam waktu yang lama, dapat meningkatkan elastisitas otot, sehingga fungsi otot sfingter meningkat, sehingga dapat mencapai tujuan meningkatkan kemampuan mengontrol urine. Pria yang melakukan latihan retraksi anal untuk tubuh memiliki manfaat tertentu, tetapi perlu memperhatikan dokter di bawah bimbingan latihan yang benar.