Tidak ada makanan yang paling cepat dan paling efektif dalam memproduksi ASI. Cara termudah untuk meningkatkan pemberian ASI adalah dengan membiarkan bayi menyusu lebih banyak, dan pada saat yang sama memperhatikan keanekaragaman makanan dan memastikan nutrisi yang komprehensif dan seimbang. Jika Anda ingin mengeluarkan ASI dengan cepat, biarkan bayi lebih banyak menghisap puting susu, terutama pada tiga hari pertama masa ASI, isapan bayi dapat merangsang refleks laktasi yang dapat mengeluarkan lebih banyak ASI yang kondusif untuk menyusui setelah melahirkan. Tubuh wanita pascapersalinan relatif lemah, tetapi juga perlu menyusui, saat ini perhatikan suplementasi nutrisi yang tepat, disarankan agar diet yang beragam untuk memastikan nutrisi seimbang. Menyusui suplemen yang sesuai kaya protein, sup kolagen, seperti sup trotters babi kedelai, sup babi ubi, sup tahu ikan mas. Selain itu, konsumsi sayuran dan buah-buahan segar dalam jumlah sedang untuk memastikan nutrisi yang komprehensif dan seimbang. Wanita pascapersalinan harus memperhatikan istirahat yang tepat, hindari sering begadang, istirahat kondusif untuk produksi ASI; wanita pascapersalinan harus menenangkan suasana hati, suasana hati yang menyenangkan kondusif untuk ASI.