Periode menstruasi dapat menyebabkan kenaikan berat badan. Hal ini menyebabkan peningkatan jumlah sel interstitial dalam tubuh selama periode menstruasi dan juga dapat menyebabkan oedema umum, yang dapat menyebabkan kenaikan berat badan sekitar 0,5-1kg. Beberapa wanita lebih sensitif dan mengalami kenaikan berat badan sekitar 2kg, yang merupakan tanda PMS dan akan mereda setelah menstruasi dan tidak akan mempengaruhi kesehatan mereka. Anda harus memperhatikan pola makan Anda, minum banyak air matang untuk mempercepat metabolisme dan menghindari kenaikan berat badan yang terus-menerus. Kurangi makanan pedas dan merangsang, termasuk makanan dingin dan mentah, agar rangsangan dari makanan tersebut tidak menyebabkan sembelit karena terganggunya saluran pencernaan, yang juga dapat menyebabkan kenaikan berat badan. Penting juga untuk menjaga kebersihan vulva dan mencucinya setiap hari untuk menghindari peradangan vagina yang disebabkan oleh kontaminasi vulva dengan darah menstruasi.