Kebiasaan buang air kecil yang baik penting bagi pria dan wanita. Pria dapat menderita prostatitis dan infeksi saluran kemih karena masalah buang air kecil, dan wanita juga dapat menderita infeksi saluran kemih karena menahan air seni mereka, sehingga membawa masalah yang tidak perlu dalam hidup mereka. Wanita lebih rentan terhadap infeksi saluran kemih karena posisi anatomi khusus perineum wanita: lubang uretra dekat dengan lubang vagina dan anus, dan uretra pendek, sehingga mudah bagi bakteri untuk menyerang, ditambah lagi ada lebih banyak sekresi dan keputihan di vulva; ada juga darah menstruasi selama menstruasi, yang merupakan media yang baik bagi bakteri untuk tumbuh dan berkembang biak. Sebagian wanita menderita peradangan vagina, yang juga dapat menyebabkan infeksi saluran kemih berulang. Secara khusus, wanita yang lebih tua setelah menopause lebih rentan terhadap infeksi saluran kemih karena perubahan lingkungan internal dan perubahan pH vulva, yang kurang menghambat pertumbuhan bakteri. Hal pertama yang perlu dilakukan wanita adalah minum lebih banyak air dan buang air kecil lebih sering, sehingga air seni dapat dibuang dengan bebas, meningkatkan kemungkinan pembilasan uretra dan memainkan peran air seni dalam membilas bakteri. Hal kedua yang harus dilakukan adalah membiasakan diri untuk tidak menahan air seni Anda, karena tekanan meningkat ketika kandung kemih penuh dan jika tidak dibuang tepat waktu, air seni akan mengalir kembali ke arah ureter, membawa bakteri apa pun yang mungkin telah menginvasi lebih tinggi ke atas dan menyebabkan infeksi di saluran kemih bagian atas, dan semakin lama air seni tinggal, semakin banyak bakteri berkembang biak. Kemudian ada lap anal setelah tinja dapat dilap dari depan ke belakang untuk mencegah bakteri usus masuk ke uretra, selain itu wanita harus buang air kecil sedini mungkin setelah berhubungan intim. Pria lebih memperhatikan beberapa detail kehidupan, seperti pengembangan kebiasaan buang air kecil yang benar, Anda dapat mengurangi terjadinya banyak penyakit. Pertama-tama, jangan langsung duduk setelah buang air kecil. Struktur fisiologis pria itu istimewa, uretra itu panjang, setelah buang air kecil, sfingter internal dan eksternal uretra akan menutup, sehingga uretra prostat membentuk rongga tertutup. Fakta sebenarnya adalah bahwa Anda dapat menemukan banyak orang yang tidak bisa mendapatkan kesepakatan yang baik untuk banyak hal. Yang kedua adalah bahwa pria yang lebih tua bisa jongkok ketika mereka buang air kecil. Fakta sebenarnya adalah bahwa Anda dapat menemukan serangkaian gerakan otot dan refleks terkait yang dapat mempercepat pembuangan limbah usus, mempersingkat waktu tinggal tinja di saluran usus, dan mengurangi peran penyerapan karsinogen usus. Selain itu, pria lansia juga harus mengambil posisi jongkok untuk menghindari sinkop kemih ketika mereka bangun di malam hari untuk buang air kecil. Ketiga, jangan menahan air seni Anda. Insiden kanker kandung kemih berbanding lurus dengan jumlah waktu urin tetap berada dalam kandung kemih. Hal ini karena ada zat kimia dalam urin yang dapat menyebabkan kanker, dan zat ini sebagian besar dapat merusak serat otot kandung kemih, sehingga mendorongnya menjadi kanker.