Defisiensi ginjal terutama disebabkan oleh defisiensi bawaan, terlalu banyak bekerja, stres kerja dan penyakit yang berkepanjangan. Manifestasi klinis defisiensi ginjal terutama mencakup nyeri punggung, mulut kering dan lidah merah. Adanya nyeri punggung dan defisiensi ginjal pada umumnya dapat dikelola melalui olahraga, perubahan kebiasaan gaya hidup dan pengobatan. Anda juga bisa makan kacang-kacangan, daging, dan makanan lain untuk membantu meningkatkan. A. Pengkondisian 1, olahraga: berjalan kaki, jalan cepat, jogging dan metode latihan aerobik lainnya, dapat meningkatkan sirkulasi darah di daerah ginjal, sehingga meningkatkan fungsi ginjal. Selain itu, olahraga yang tepat juga dapat meregangkan otot-otot punggung bawah untuk memperbaiki nyeri punggung. 2. Ubah kebiasaan gaya hidup: hindari mengejan, jangan begadang, jaga suasana hati Anda tetap bahagia dan hindari kerja fisik yang berat. Pasien dengan defisiensi yin ginjal dapat mengonsumsi Liu Wei Di Huang Wan dan Zuo Gui Wan, yang dapat menyehatkan yin dan menguatkan ginjal. Pasien dengan defisiensi ginjal yang dapat mengonsumsi Jin Kui Kidney Qi Pill, Right Return Pill, Jisheng Kidney Qi Pill, dll., yang dapat berperan memperkuat Yang dan mengencangkan ginjal. Jika gejala nyeri punggung pasien lebih serius, jika perlu, dapat mengonsumsi ibuprofen dan obat analgesik lainnya untuk meredakannya, perlu dicatat bahwa mengonsumsi obat perlu dilakukan di bawah bimbingan dokter; 4, lainnya: dapat di bawah bimbingan dokter untuk akupunktur, pijat, bekam, gua sha dan pengobatan komplementer lainnya. Kedua, makanan ginjal 1, kacang-kacangan: chestnut, walnut, dll., chestnut memiliki peran penguatan ginjal, kenari dapat membantu menyehatkan Yin, ginjal, memperbaiki esensi, untuk nyeri punggung dan pasien defisiensi ginjal untuk makan manfaat yang sesuai; 2, daging: daging sapi, daging kambing, dll., Seperti sakit punggung dan defisiensi ginjal, spermatorrhea, fungsi seksual yang rendah dari populasi untuk makan daging kambing, dapat memainkan bergizi tertentu, afrodisiak, peran esensi dan darah; 3, makanan laut: seperti Teripang dapat berperan dalam memperkuat ginjal dan mengencangkan ginjal bagi penderita defisiensi ginjal; 4. Sayuran: seperti daun bawang dan ubi, yang memiliki efek mengencangkan ginjal, menghilangkan makanan, memperkuat Yang dan mengencangkan esensi dan darah. Untuk pasien dengan nyeri punggung dan keringat malam, ia memiliki efek terapeutik tertentu; 5, lainnya: seperti wolfberry Cina memiliki fungsi mengencangkan ginjal, menyehatkan hati, memperkuat tendon dan tulang. Ginjal babi juga memiliki peran afrodisiak, menguntungkan esensi dan darah, mengencangkan ginjal, dan memiliki efek meringankan tertentu untuk pasien dengan nyeri punggung dan defisiensi ginjal, impotensi, dll. Selain itu, Anda juga bisa makan lebih banyak makanan hitam seperti wijen hitam, beras hitam dan jamur hitam.