Bibi umumnya mengacu pada menstruasi, menstruasi dapat menurunkan berat badan, wanita dapat menurunkan berat badan melalui olahraga dan pengaturan pola makan, tetapi olahraga harus menghindari periode aliran menstruasi yang deras, wanita juga harus menghindari melakukan olahraga berat dan berenang untuk menurunkan berat badan selama menstruasi. Wanita dapat melakukan jogging, berjalan kaki, yoga dan olahraga lainnya selama menstruasi, olahraga ini dapat meningkatkan konsumsi lemak tubuh, dapat memiliki efek penurunan berat badan, tetapi harus menghindari periode aliran menstruasi yang berat. Wanita yang menurunkan berat badan saat menstruasi juga perlu mengontrol asupan kalori harian, diet harus lebih sedikit kandungan lemak makanan, seperti pate, ayam goreng dan sebagainya. Wanita sebaiknya menghindari melakukan olahraga berat seperti lompat tali, basket, dan voli selama menstruasi. Selain itu, wanita sebaiknya tidak berenang untuk menurunkan berat badan saat menstruasi karena pembukaan leher rahim wanita saat menstruasi dalam keadaan rileks, dan berenang pada saat ini dapat menyebabkan infeksi pada rongga rahim. Selama menstruasi, Anda dapat mengambil cara yang tepat untuk menurunkan berat badan, wanita harus menghindari melakukan diet dan olahraga berat untuk menurunkan berat badan selama menstruasi. Selain itu, selama periode menstruasi untuk memastikan istirahat yang cukup, hindari bekerja berlebihan.