Diskus hernia dan herniasi adalah dua konsep yang berbeda. Herniasi diskus lumbal adalah hasil dari degenerasi dan cedera diskus, dan tidak selalu memiliki gejala. 20% orang normal mengalami herniasi diskus lumbal (seperti yang ditunjukkan oleh pencitraan resonansi magnetik), dan herniasi diskus lumbal semacam ini adalah degenerasi, yang mewakili tahap penuaan dari pertumbuhan dan perkembangan tubuh manusia, dan itu bukan penyakit, dan tentu saja tidak perlu diobati. Jika herniasi lumbal menyebabkan nyeri punggung dan kaki serta gejala lainnya, maka itu adalah herniasi lumbal, sebuah penyakit. Hal yang baik adalah bahwa 70% herniasi lumbal dapat sembuh sendiri, dan gejalanya akan hilang dengan sendirinya dalam waktu 3 minggu hingga 3 bulan. Apa yang disebut pengobatan konservatif herniasi lumbal, pada kenyataannya, terutama penggunaan perjalanan alami penyakit – membatasi diri serangkaian pengobatan non-spesifik, apakah efektif atau tidak terutama terkait dengan karakteristik penyakit itu sendiri, tetapi juga dengan timbulnya waktu penyakit terkait dengan dalam dan luar negeri belum ada obat ajaib herniasi lumbal. Tujuan dan mekanisme pengobatan konservatif: 1, secara efektif meringankan gejala serangan akut nyeri pinggang dan kaki; 2, untuk menciptakan kondisi untuk menghilangkan peradangan akar saraf; 3, untuk menghindari semua faktor yang memperburuk kompresi dan iritasi pada akar saraf; 4, nutrisi saraf, dan mendorong pemulihan kerusakan saraf; 5, untuk mengurangi tekanan pada diskus intervertebralis, dan mendorong nukleus pulposus yang mengalami herniasi untuk dikembalikan ke tubuh dan diserap (yang terjadi pada beberapa persen dari jumlah pasien yang sangat kecil). Oleh karena itu, kami menekankan bahwa pengobatan konservatif untuk herniasi diskus lumbal harus menguasai jalannya pengobatan (= perjalanan alami penyakit) – 3 minggu ~ 3 bulan; artinya, dalam waktu tiga minggu gejala umumnya tidak akan hilang, pengobatan konservatif selama lebih dari 3 bulan gejalanya masih terlihat jelas, umumnya tidak efektif (atau tidak efektif). Pilihlah posisi dan aktivitas yang dapat meredakan nyeri, dan ketika nyeri sudah jelas, Anda dapat berbaring di tempat tidur selama kurang lebih 2~3 hari; ketika gejala sudah berkurang, Anda dapat melakukan aktivitas tertentu, dan jika Anda dapat melakukannya, Anda dapat bersikeras untuk bekerja dan melakukan aktivitas ringan. Program rehabilitasi seperti itu, dibandingkan dengan terbaring di tempat tidur yang ketat selama 1 ~ 3 bulan sebelumnya, proporsi pereda nyeri juga tinggi, kesimpulan ini telah dikonfirmasi oleh sampel besar uji coba terkontrol di luar negeri, tetapi juga konsep umum penyembuhannya sangat berbeda. Berbaring lama di tempat tidur yang keras tidak bermanfaat bagi pemulihan, Anda dapat melakukan apa yang dapat Anda lakukan selama masa perawatan, sehingga pemulihan lebih cepat. Dapat dikombinasikan dengan obat anti-inflamasi dan analgesik, obat saraf bergizi, obat penenang darah. Lingkar pinggang jangka pendek, fisioterapi yang tepat, pijat, traksi, beberapa pasien akan efektif. Tujuan pengobatan konservatif adalah untuk mengurangi rasa sakit dan peradangan serta menghindari iritasi saraf diskus yang baru, bukan untuk menghilangkan atau mengurangi herniasi diskus. Pengobatan konservatif sekitar 70-80% efektif, dengan separuh gejala menghilang dan separuhnya lagi tetap bergejala ringan untuk waktu yang lama. Perawatan invasif minimal juga tersedia sebelum pilihan akhir pembedahan, termasuk penutupan epidural, frekuensi radio plasma, diskoskopi, dan banyak lagi. Penutupan epidural atau sakral efektif pada 60-80% kasus dalam jangka pendek dan 30-40% dalam jangka panjang. Frekuensi radio plasma dan diskoskopi lebih efektif. Pada periode bantuan gejala herniasi lumbar, sangat penting untuk bersikeras untuk melatih otot punggung lumbar, tujuan melakukannya adalah agar otot punggung lumbar yang kuat dapat secara efektif melindungi tulang belakang lumbar, mengurangi kekuatan abnormal, mengurangi beban diskus lumbar. Selain itu, ada cara yang relatif sederhana dan mudah untuk berjalan mundur. Secara teoritis, berjalan mundur sebagai gerakan mundur dapat memaksa pusat gravitasi tubuh bergeser ke belakang, sehingga memperbaiki postur tubuh. Sebaliknya, sepatu hak tinggi dapat menyebabkan dan memperparah gejala nyeri punggung bawah karena bekerja dengan memaksa pusat gravitasi tubuh bergeser ke depan. Dari perspektif mekanika manusia, sepatu bagi manusia, setara dengan fondasi bangunan, fondasi miring ke depan, pusat gravitasi pasti bergerak maju, kelengkungan tulang belakang meningkat, sepatu hak tinggi dikenal sebagai pembunuh tulang belakang lumbal alasannya juga ada di sini. Oleh karena itu, para dokter akan memperingatkan pasien dengan hernia diskus tidak boleh memakai sepatu hak tinggi, pasien juga memperhatikan.