Lidah yang normal adalah lidah yang berwarna merah muda dengan lumut putih tipis. Lapisan tipis berwarna putih muda pada permukaan lidah menunjukkan lumut lidah yang normal. Jika lidah menjadi kekuningan dan tebal, pertimbangkan bahwa ada panas lembab di limpa dan perut, dan panas lembab tersebut terganggu secara internal dan membara ke atas, sebelum lumut kekuningan atau lumut kuning tebal muncul. Dalam hal ini, Anda perlu mengontrol pola makan, mengurangi asupan daging berlemak, manis, dan berminyak, serta meningkatkan olahraga. Jika lidah ditutupi dengan lumut berminyak putih atau lumut tebal putih, dianggap bahwa kelembaban dan kekeruhan menghalangi atau kelembaban dingin menyerang limpa dan perut, yang menyebabkan kelembaban air gagal berubah, menghasilkan lumut berminyak putih atau lumut tebal putih. Anda harus menghangatkan Yang dan memperkuat limpa dengan mengonsumsi lebih banyak makanan yang memperkuat limpa dan lambung, serta mengurangi asupan makanan berlemak, manis, berminyak, dan makanan yang tidak dapat dicerna. Gejala-gejala tersebut hanya dapat diperbaiki dengan meminimalkan begadang, dengan mengontrol pola makan dan makanan yang tidak dapat dicerna, dan dengan identifikasi dan pengaturan herbal.