Penyakit refluks gastroesofagus (GERD), sekelompok penyakit di mana isi perut naik ke kerongkongan yang menyebabkan gejala khas seperti nyeri dada, refluks asam dan mulas, dan gejala ekstra-esofagus seperti batuk dan asma, dapat dimakan dalam kehidupan sehari-hari dengan buah-buahan seperti apel dan pisang, dan sayuran seperti pokcoy dan sawi putih, serta makanan yang ringan dan mudah dicerna seperti bubur millet.
Buah-buahan dan sayuran kaya akan vitamin dan serat makanan, di mana vitamin membantu memperbaiki dan meregenerasi sel epitel mukosa esofagus yang rusak; serat makanan membantu mencegah dan meringankan sembelit, menghindari peningkatan tekanan intra-abdomen yang disebabkan oleh kesulitan buang air besar, yang dapat memicu refluks gastroesofagus.
Makanan yang mudah dicerna seperti bubur millet dan mie dapat mengurangi beban lambung dan usus serta membantu meningkatkan pengosongan lambung, sehingga mengurangi sampai batas tertentu terjadinya refluks isi lambung ke kerongkongan.
Penderita refluks gastro-esofagus disarankan untuk segera memeriksakan diri ke dokter untuk mendapatkan diagnosis yang jelas dan pengobatan yang tepat di bawah bimbingan dokter.