Postur tidur terbaik untuk pinggang terutama ada dua: Pertama, saat berbaring, Anda dapat meletakkan bantal atau selimut lembut di bawah paha untuk menjaga sendi pinggul dan lutut tetap tertekuk, dan untuk menjaga sendi pinggul tetap terangkat dengan baik dan diputar secara eksternal, postur ini dapat menjaga relaksasi pinggang dan menghindari kelelahan yang berlebihan hingga membentuk cedera regangan. Kedua, saat berbaring miring, Anda perlu meletakkan bantal atau selimut lembut di antara kedua kaki Anda, jaga agar tungkai bawah tetap sejajar dan jaga agar pinggul dan lutut tetap lentur untuk membantu merilekskan punggung bagian bawah. Selain itu, penting untuk menjaga daerah pinggang tetap hangat dan tidak kedinginan. Saat tidur, cobalah untuk meletakkan bantalan lateks, yang memiliki efek pembentukan yang lebih baik dan dapat mempertahankan kelengkungan fisiologis normal tulang belakang lumbal, sehingga jaringan lunak di sekitarnya menjadi rileks dan menghindari kejengkelan rasa sakit di daerah pinggang.