Seseorang dengan tinggi badan 150cm harus memiliki berat badan antara 42kg dan 54kg untuk menjadi yang paling sehat. Indeks massa tubuh orang dewasa yang sehat nilai normal berkisar antara 18 hingga 24, sebaiknya di 20 hingga 24 lebih tepat, jika di bawah 18, menunjukkan bahwa orang tersebut kurus, indeks massa tubuh umumnya dihitung dengan menggunakan berat badan dari kuadrat tinggi badan meter atas, melalui perhitungan indeks massa tubuh dapat dinilai dari berat badannya apakah normal, kurus, atau kelebihan berat badan, obesitas. Menurut standar nasional, indeks massa tubuh harus 18 hingga 24, 24 hingga 28 adalah status kelebihan berat badan, jika lebih dari atau tepat 28, dianggap sebagai status obesitas. Disarankan untuk menggabungkan kondisi spesifik dari berat badan mereka sendiri, menentukan apakah ada yang kurus atau kelebihan berat badan, dan sesuai dengan indeks massa tubuh untuk menyesuaikan lembaga diet dan kebiasaan makan, meningkatkan kebiasaan gaya hidup, memantau perubahan berat badan, dan jika ada ketidaknyamanan, konsultasikan dengan dokter pada waktu yang tepat, jangan lalai, untuk menghindari penundaan kondisi.