Para orang tua sering ditanyai tentang kekurangan kalsium di klinik. Berapa banyak kalsium yang dibutuhkan bayi per hari? Apa saja sumber kalsium terbaik untuk bayi? Bayi mana yang rentan terhadap kekurangan kalsium? Bagaimana cara mencegah kekurangan kalsium pada bayi? 1. Berapa banyak kalsium yang dibutuhkan bayi setiap hari? Beda usia, beda pula kebutuhan kalsium harian yang diperlukan. 0 ~ 6 bulan: 200mg 6 bulan ~ 1 tahun: 260mg 1 tahun ~ 3 tahun: 700mg 2. Apa saja sumber kalsium terbaik untuk bayi? Susu dan produk susu adalah sumber utama kalsium dalam tubuh manusia dan juga sumber terbaik; sayuran hijau, kacang kedelai dan produknya juga mengandung kalsium yang tinggi dan dapat digunakan sebagai sumber kalsium tambahan. 3 . Bayi mana yang rentan terhadap kekurangan kalsium? Penyerapan kalsium bergantung pada vitamin D. Kekurangan atau kelebihan vitamin D merupakan faktor penting yang menyebabkan kekurangan kalsium. Bayi dan anak kecil di bawah usia 2 tahun, karena pertumbuhan yang cepat dan peningkatan massa tulang yang cepat, memiliki kebutuhan kalsium yang relatif tinggi dan berisiko tinggi mengalami kekurangan kalsium. Kurangnya makanan berkalsium tinggi seperti susu dalam makanan anak-anak merupakan faktor penting yang menyebabkan kekurangan kalsium pada anak-anak. Jus buah dan minuman berkarbonasi dalam jumlah besar memengaruhi asupan kalsium dengan mengurangi asupan susu. Menderita diare, penyakit saluran cerna, penyerapan dan pemanfaatan kalsium usus yang buruk, juga mudah menyebabkan kekurangan kalsium. 4 . Apa saja tanda-tanda kekurangan kalsium pada bayi? Faktanya, banyak manifestasi kekurangan kalsium pada bayi yang tidak spesifik, dan Anda tidak bisa begitu saja mengatakan bahwa bayi Anda kekurangan kalsium dengan manifestasi tertentu. 5 . Bagaimana cara mencegah kekurangan kalsium pada bayi? Doronglah pemberian ASI, ASI merupakan sumber kalsium yang baik untuk bayi. Selama ASI mencukupi, nutrisi kalsium bayi sudah mencukupi; ketika karena berbagai alasan ibu tidak menyusui atau ASI tidak mencukupi, pemberian susu formula yang cukup masih dapat memberikan nutrisi kalsium yang cukup. 2 tahun sebelum bayi terutama disusui harus memperhatikan suplemen vitamin D untuk meningkatkan penyerapan kalsium. Kebutuhan kalsium untuk bayi setelah usia 2 tahun adalah 700 hingga 1.300 mg per hari. Tergantung pada komposisi makanan sehari-hari (asupan kalsium dalam kombinasi makanan olahan susu), rata-rata 1,5-2 gelas susu per hari masih dianggap dapat memberikan nutrisi kalsium yang cukup. Segelas susu berukuran 240ml mengandung sekitar 300mg kalsium, menjadikannya sumber kalsium yang paling kaya, paling mudah diserap, dan mudah dikonsumsi. Anak-anak dari segala usia harus didorong untuk minum lebih banyak susu. Produk kedelai, sayuran hijau, dan makanan yang diperkaya kalsium dapat digunakan sebagai sumber kalsium tambahan. 6. Apakah bayi membutuhkan suplemen kalsium? Bayi sebelum usia 1 tahun, baik yang diberi ASI maupun susu formula, sudah memiliki kalsium yang cukup di dalam ASI. Selama suplementasi vitamin D secara teratur diberikan pada bayi, bayi tidak akan kekurangan kalsium, sehingga tidak perlu suplemen kalsium untuk bayi sebelum usia 1 tahun. Untuk bayi berusia di atas 2 tahun, selama mereka minum susu yang cukup setiap hari, sekitar 2 cangkir (1 cangkir adalah 240ml) per hari, dan makan kacang-kacangan dan sayuran hijau, yang juga mengandung cukup kalsium, tidak perlu mengonsumsi suplemen kalsium tambahan.