Pasien diabetes dapat melakukan beberapa latihan pembentukan otot dengan intensitas rendah, seperti berenang, mengangkat dumbel, dan latihan karet gelang.
1. Berenang: Berkurangnya massa otot rangka adalah kondisi yang umum terjadi pada pasien diabetes, dan tempat utama penggunaan glukosa adalah otot rangka, dan berkurangnya otot akan mempengaruhi penggunaan glukosa oleh otot rangka sampai batas tertentu. Berenang dapat sepenuhnya melatih otot-otot seluruh tubuh, sehingga pasien diabetes dalam kehidupan sehari-hari dapat melakukan latihan renang, pembentukan otot yang moderat dapat meningkatkan kekebalan tubuh mereka sendiri dan penggunaan glukosa yang lebih baik.
2. Mengangkat dumbel: latihan pembentukan otot dumbel angkat sedang dapat memperkuat otot-otot kedua lengan, dan dengan demikian meningkatkan penggunaan glukosa dalam tubuh.
3. Latihan pita elastis: latihan pita elastis tidak hanya dapat memainkan efek latihan untuk meningkatkan otot, tetapi juga meningkatkan kekebalan tubuh, melestarikan kebiasaan olahraga yang baik.
Pasien harus memperhatikan jumlah olahraga untuk menghindari hipoglikemia yang disebabkan oleh olahraga yang berlebihan.