Nyeri pinggang latihan perut, terutama dianggap dengan ketegangan olahraga, peradangan atau lesi tulang belakang lumbal, dll., Anda dapat memilih pengobatan, terapi faktor fisik atau metode terapi olahraga untuk meredakannya.
1. Ketegangan olahraga: Saat melatih otot perut, jika gerakannya terlalu keras, pinggang menjadi tegang, yang mudah memicu gejala nyeri punggung. Anda perlu beristirahat tepat waktu, hindari olahraga berlebihan di area yang sakit, dan umumnya bisa membaik. Jika rasa sakitnya serius, Anda dapat menggunakan obat antiinflamasi nonsteroid seperti ibuprofen di bawah bimbingan dokter.
2. Peradangan: sering berlatih otot perut sakit punggung, mungkin ada peradangan lokal, seperti myofasciitis lumbal, dll. Jika gejalanya menetap dalam waktu lama, Anda dapat menggunakan terapi faktor fisik untuk meringankan metode ini, seperti stimulasi listrik frekuensi menengah dan terapi panas magnetik, untuk meningkatkan sirkulasi darah lokal, relaksasi otot-otot punggung bagian bawah, untuk mencapai tujuan menghilangkan rasa sakit.
Ketika rasa sakitnya parah, aplikasi eksternal sirkulasi darah dan krim pereda nyeri dapat diterapkan, atau ibuprofen oral dan obat lain dapat diminum untuk menghilangkan rasa sakit.
3. Lesi tulang belakang lumbal: karena adanya lesi tulang belakang lumbal, seperti penurunan stabilitas tulang belakang lumbal, otot perut mudah dipicu oleh gejala nyeri pinggang, perlu dikombinasikan dengan metode terapi olahraga untuk mengaktifkan otot inti tulang belakang lumbal, meningkatkan kekuatan otot-otot daerah pinggang belakang, memperkuat stabilitas, untuk mencegah kambuhnya gejala di tahun-tahun berikutnya.
Perawatan khusus perlu dilakukan di bawah bimbingan dokter profesional, dan biasanya memperhatikan pemilihan cara yang tepat saat melatih otot perut agar tidak memicu gejala nyeri. Jika nyeri timbul saat berolahraga, perhatikan pemeriksaan dan pengobatan tepat waktu untuk mencegah disfungsi motorik. Obat-obatan di atas harus digunakan sesuai dengan saran medis.