“Trilogi” kesehatan? Mungkin itu yang sering dikatakan oleh orang awam: makan dengan baik, tidur nyenyak, dan buang air besar lancar? Apa yang disebut: makan enak, tidur nyenyak, buang air besar lancar itu apa? Pertama, makan dengan baik Makan teratur, nafsu makan, pencernaan dan penyerapan. Sarapan orang Tionghoa harus ringan, bergizi, seperti telur, produk kedelai, sereal, dll.; siang hari bisa bergizi, seperti sayuran, ikan, telur, daging, buah, dll.; makan malam kita terbiasa dengan makanan yang mudah dicerna, seperti sereal, bubur, sup. Satu jam setelah makan, arahkan untuk membantu Anda pencernaan yang baik; tiga poin berikut: tekan dan uleni selama setengah menit, ke keasaman utama; 1, kaki Sanli 2, Liang Qiu 3, Nei Guan sedikit Kedua, tidur wangi Tidurlah dengan mudah, tidak mudah bangun, bangun, Anda akan merasa segar. Sering-seringlah menekan Sanyinjiao, Taixi dan Taichong untuk membantu Anda lebih mudah tertidur: tiga titik bekerja bersama satu sama lain, dan jika Anda menekan dan menguleni mereka selama 1 menit setiap hari, Anda dapat berperan dalam menenangkan pikiran dan memperbaiki semangat. 1, Sanyinjiao 2, Taixi Pijat teratur juga menyehatkan ginjal Yin, menguatkan Qi ginjal, ginjal Yang yang kuat, efektivitas rahim. 3, Taichong Mereka yang biasanya mudah cemas, api orang-orang dan biasanya suka merajuk, tidak suka berbicara, sering menekan titik Taichong, suasana hati akan sedikit lebih nyaman, gejala insomnia akan berkurang. Ketiga, deretan halus Setiap hari buang air besar secara teratur, dan berbentuk; buang air besar tanpa kembung, sakit perut dan gejala lainnya. Titik akupunktur untuk melancarkan buang air besar: 1, gosok perut searah jarum jam selama 5 menit; 2, untuk mengatasi tidak bisa buang air besar, tersedia titik akupunktur tangan dengan metode pemijatan teknik ini. Titik akupuntur tangan: gunakan akupresur untuk merangsang titik Hegu dan pergelangan tangan titik Shenmen, stimulasi sedang, sedangkan sisi akupresur dari pernafasan, untuk meningkatkan efeknya. Titik Shenmen: ujung ulnaris dari garis karpal transversal, depresi radial tendon fleksor pergelangan tangan ulnaris. Titik akupuntur Hegu: sendi pertama ibu jari satu tangan tepat di seberang sisi lain dari sisi mulut harimau, tekan fleksi ibu jari, titik ujung jari adalah titik akupuntur Hegu. Kesehatan manusia tidak hanya yang disebutkan di atas; makan dengan baik, tidur nyenyak, buang air lancar. Yang lebih penting adalah makan dan minum dengan cara yang benar, serta hidup dan bekerja dengan cara yang benar, yang mengharuskan orang untuk mengembangkan kebiasaan hidup yang baik. Kebiasaan hidup yang baik akan bermanfaat bagi manusia sepanjang hidupnya, yang nilainya bagi kesehatan tidak bisa diremehkan! Pada saat yang sama, kita juga harus memperhatikan kombinasi kerja dan istirahat, memperkuat olahraga, dan menjaga suasana hati yang bahagia.