Vitamin B2 adalah nutrisi penting yang diperlukan untuk membentuk permukaan jaringan dan organ tubuh manusia. Vitamin B2 tidak dapat disimpan di dalam tubuh, tetapi tubuh membutuhkannya setiap hari, sehingga harus ditambahkan dari makanan setiap hari. 1. Kekurangan vitamin B2 dalam jangka panjang dan parah adalah akar penyebab penyakit; 2. Berbagai tukak lambung, pendarahan, benjolan, polip, dan sirosis hati juga disebabkan oleh kekurangan vitamin B2; 3. Kekurangan vitamin B2 juga dapat menyebabkan penyakit jantung dan pembuluh darah. 5. “Kebakaran” yang biasa dikenal adalah kekurangan vitamin B2 jangka pendek dan akut; 6. Kekurangan vitamin B2 dapat menyebabkan penyakit jantung. Vitamin B2 adalah nutrisi penting bagi tubuh manusia, merupakan zat yang diperlukan untuk membentuk permukaan jaringan dan organ tubuh manusia, vitamin B2 tidak dapat disimpan dalam tubuh manusia, tetapi tubuh manusia membutuhkannya setiap hari, sehingga harus ditambah dari makanan setiap hari. Kekurangan vitamin B2 sedikit saja tidak akan dirasakan oleh tubuh, tetapi pada titik tertentu gejalanya akan terlihat jelas. Pertama, kemacetan dan pembengkakan muncul di bagian tubuh yang paling lemah, biasanya di awal dan akhir saluran pencernaan, yaitu di mulut atau anus, diikuti oleh bisul pada kulit atau selaput lendir, dan kemudian pendarahan mulai terjadi, yang dikenal sebagai sariawan dan wasir. Jika kekurangan vitamin B2 dalam waktu yang lama, maka gejala yang sama dapat terjadi di bagian tubuh lainnya. Mengapa kekurangan vitamin B2 menyebabkan hidung tersumbat dan bengkak? Alasan utamanya terletak pada pembuluh darah. Sel-sel yang membentuk dinding pembuluh darah tidak dapat dipisahkan dari vitamin B2. Ketika kekurangan vitamin B2, dinding pembuluh darah (terutama kapiler, yang dindingnya secara inheren tipis) mulai menipis dan di bawah tekanan darah, pembuluh darah mulai menonjol ke arah luar. Ketika semua pembuluh darah lokal mulai menonjol, terbentuklah benjolan dan pada akhirnya pembuluh darah mulai terbelah dan berdarah. Jika hal ini terjadi pada otak, apakah Anda sudah bisa menebaknya? Ya, ini adalah pendarahan otak. Mengapa kekurangan vitamin B2 dapat menyebabkan bisul? Dengan cara yang sama, sel-sel yang membentuk kulit dan selaput lendir tubuh membutuhkan vitamin B2. Ketika kekurangan B2, tubuh tidak dapat memproduksi sel kulit dan selaput lendir yang cukup untuk menggantikan sel-sel yang telah dimetabolisme, sebuah celah tercipta dan kulit atau selaput lendir yang terpengaruh berkembang dari titik kecil menjadi luka seperti salju yang meleleh, yang merupakan bisul. Bila terjadi di kerongkongan, ini adalah tukak esofagus. Jika terjadi di lambung, itu adalah tukak lambung. Bila terjadi di usus, itu adalah tukak usus. Bila terjadi di leher rahim seorang wanita, itu adalah erosi leher rahim. Jika permukaan ulkus tidak sembuh dalam jangka waktu yang lama, maka akan terinfeksi bakteri dan menyebabkan peradangan. Penggunaan obat antiinflamasi saja hanya akan mengendalikan perkembangbiakan bakteri untuk sementara dan tidak akan menyembuhkan ulkus. Vitamin B2 tidak memiliki efek samping pada tubuh. Kelebihan vitamin B2 akan dikeluarkan langsung dari urin, jadi tidak perlu khawatir akan overdosis. Jika sebotol vitamin B2 belum dikonsumsi selama sebulan setelah membuka tutupnya, semua tablet yang tersisa mungkin sudah kadaluarsa dan Anda akan merasa tidak berguna saat meminumnya lagi, dan Anda harus membelinya lagi, sebaiknya dengan tanggal produksi kurang dari enam bulan. Saya juga mendesak produsen untuk membungkus bagian luar vitamin B2 dengan lapisan gula untuk mengurangi kemungkinan kadaluarsa di bawah sinar matahari. Apa hubungan vitamin B2 dengan apa yang biasa disebut sebagai “api”? Makanan panas seperti cabai, daging domba, dan anggur putih, ketika masuk ke dalam tubuh, melebarkan pembuluh darah kapiler dan mempercepat aliran darah, yang pada gilirannya mempercepat konsumsi vitamin B2, seperti halnya kita harus mengonsumsi lebih banyak oksigen saat berlari daripada berjalan. Konsumsi vitamin B2 yang cepat tanpa diimbangi dengan penambahan akan mengakibatkan gejala-gejala kebakaran seperti gusi bengkak dan otot-otot anus yang tersumbat dan membengkak, yang akan segera hilang jika vitamin B2 yang cukup segera dikonsumsi. Tentu saja, makan makanan dingin seperti semangka yang dapat menetralkan panas dalam tubuh juga memiliki pengaruh, tetapi faktor yang paling mendasar tetaplah vitamin B2. Mengapa orang yang makan biji-bijian dan sereal secara teratur lebih kecil kemungkinannya untuk terkena gangguan ini? Sebenarnya vitamin B2 yang terkandung dalam biji-bijian dan sereal (terutama pada kulit dan cangkangnya) yang berperan, dan jika kulit dan cangkangnya dibuang, efeknya akan sangat berkurang. Beberapa orang sering mengonsumsi multivitamin, mengira bahwa mereka tidak akan kekurangan vitamin B2, tetapi pada kenyataannya, B2 yang terkandung dalam multivitamin jauh dari cukup untuk memenuhi kebutuhan harian seseorang dan harus ditambahkan secara terpisah.