Apa yang harus saya lakukan jika ASI saya tersendat setelah melahirkan? Bagaimana saya harus mengonsumsi suplemen nutrisi setelah melahirkan? Apakah menyusui akan mempengaruhi bentuk tubuh saya? 1 . Apa saja pemeriksaan rutin yang dilakukan pada 42 hari setelah melahirkan? (1) Kondisi umum: berat badan, tekanan darah; (2) laktasi, benjolan payudara, stagnasi ASI, pemeriksaan mastitis, dll.; (3) pemulihan organ reproduksi: termasuk pemulihan rahim, indung telur, leher rahim dan vagina. Kelainan meliputi: * Kelainan vagina: lebar vagina, kekenduran, kejang vagina, penonjolan dinding vagina; * Kehidupan seksual yang tidak memuaskan: hubungan seksual yang menyakitkan, tidak ada orgasme, penurunan libido, inkontinensia urin, dll. (4) Penyembuhan sayatan luka lateral atau operasi caesar; (5) Ultrasonografi panggul; (6) Sekresi vagina, tes sitologi kanker serviks dini; (7) Pemeriksaan rehabilitasi otot dasar panggul dan rehabilitasi otot dasar panggul; (8) Peninjauan penyakit kehamilan dan persalinan (diabetes melitus gestasional, hipertensi gestasional). 2 . Stagnasi ASI, pembengkakan dan nyeri payudara, apa yang harus saya lakukan? Banyak ibu baru yang mengalami stagnasi ASI, pembengkakan payudara dan nyeri saat menyusui. Penyebab klinis yang paling umum dari stagnasi dan pembengkakan payudara adalah struktur payudara yang buruk, peradangan dan kompresi. Setelah epitel saluran lobus atau lobulus kelenjar susu rontok atau zat lain menyumbat saluran, ASI tidak keluar dengan lancar dan menggenang di saluran, mengakibatkan dilatasi saluran dan pembentukan kista, dan kista dapat terinfeksi dan menyebabkan mastitis akut atau abses susu. Hisapan yang efektif oleh bayi, kompres handuk panas, dan pijatan dari pangkal payudara ke puting dapat secara efektif mencegah dan meringankan terjadinya stagnasi payudara serta pembengkakan dan nyeri payudara. Jika gejala tidak berkurang setelah upaya di atas, atau suhu melebihi 38,5 ℃, Anda harus berhenti menyusui dan pergi ke rumah sakit untuk mencari dokter profesional untuk fisioterapi payudara atau pijat payudara buatan. 3 . Mengapa memerah susu? Bagaimana cara memerah susu? Indikasi memerah ASI: untuk meredakan pembengkakan dan nyeri payudara, menghilangkan penyumbatan saluran ASI atau stagnasi ASI; pemisahan ibu dan bayi; bayi lahir prematur, berat badan lahir rendah, tidak ada kemampuan menghisap. Memerah ASI: Memerah ASI harus dimulai dalam waktu 6 jam setelah melahirkan, dengan interval 3 jam dan pada malam hari. Perah setiap payudara selama 3-5 menit, bergantian di antara kedua payudara, dan bersikeras selama 20-30 menit di setiap sisi. 4 . Bagaimana cara memperkuat nutrisi setelah melahirkan? “Bulan” tradisional sering kali merupakan makanan ikan dan daging dan penuh dengan makanan sepanjang hari tanpa aktivitas, akumulasi lemak hewani dalam jumlah besar cenderung membuat ibu mengalami obesitas dan mengubah tipe tubuh, prinsip-prinsip ilmiah dari diet ibu harus: seimbang dan mudah dicerna, pembatasan lemak hewani yang tepat, ibu tidak hanya ingin mengisi kembali mereka yang sedang hamil, pengiriman nutrisi yang dikonsumsi, harus diperhitungkan! Diet menyusui: perhatikan asupan yang tepat dan sekresi susu memiliki hubungan yang erat dan kaya vitamin A, B, C makanan seperti hati hewani, kuning telur, kacang-kacangan, ikan segar, kaki babi, kacang-kacangan, dan berbagai sayuran segar dan buah-buahan: dan dapat minum susu setiap hari. 5 . Apakah menyusui akan mempengaruhi bentuk tubuh saya? Banyak ibu muda yang enggan menyusui bayinya karena takut bentuk tubuhnya berubah. Faktanya, itu salah. Menyusui dapat mengubah lemak yang tersimpan di perut dan pinggul selama kehamilan menjadi susu, dan menyusui dapat mengonsumsi banyak lemak dan protein untuk mendorong pemulihan bentuk tubuh, yang merupakan salah satu langkah efektif untuk menurunkan berat badan. Menyusui juga dapat mengurangi risiko kanker payudara dan ovarium. Jadi, Anda harus bersikeras untuk menyusui. 6, kehidupan seks pascapersalinan dan panduan kontrasepsi: Secara umum, wanita setelah melahirkan untuk jangka waktu tertentu, akan ada kehilangan libido secara umum atau bahkan fenomena frigiditas, sebagian besar fenomena ini disebabkan oleh faktor psikologis. Kehidupan seks pascapersalinan yang normal harus 2 bulan setelah melahirkan, hubungan seks dini akan menderita penyakit panggul, yang berbahaya bagi kesehatan; infeksi saluran reproduksi pascapersalinan atau penyembuhan luka perineum harus menunda kehidupan seks. Saat melakukan hubungan seks untuk pertama kalinya setelah melahirkan, baik suami maupun istri harus ekstra hati-hati, terutama bagi wanita yang pernah menjalani episiotomi, jika lukanya tidak sembuh dengan baik, dapat menyebabkan rasa sakit saat berhubungan seksual, oleh karena itu, suami tidak boleh terlalu tergesa-gesa dan kasar, serta harus mengambil posisi dan postur tubuh yang tepat untuk menyelesaikannya secara perlahan, dan sangat cocok untuk melakukan hubungan seks 1-2 kali seminggu. Pasca melahirkan harus memperhatikan kontrasepsi, yang terbaik adalah menggunakan kondom, topi dan metode kontrasepsi eksternal lainnya daripada pil kontrasepsi oral, untuk menghindari obat-obatan tertentu melalui ASI mempengaruhi kesehatan bayi.