Anemia defisiensi besi dapat dilakukan dengan mengonsumsi makanan yang mengandung zat besi, seperti darah hewan, hati, dan daging merah, dll., tetapi juga perlu mengklarifikasi penyebab anemia defisiensi besi, karena penyebab pengobatan adalah yang paling penting.
1. Darah hewan: darah babi, darah bebek, darah domba, darah ayam dan sebagainya. Ini kaya akan protein dan zat besi, yang lebih baik diserap ketika dikonsumsi, tetapi jumlah kolesterol dalam darah ayam lebih tinggi, dan pasien dengan kolesterol tinggi harus memperhatikannya.
2. Hati hewan: Hati hewan juga merupakan sumber zat besi, seperti foie gras, hati bebek, hati babi dan sebagainya. Namun, hati mengandung kolesterol dan purin yang tinggi, dan harus dikonsumsi dengan hati-hati oleh penderita kolesterol tinggi dan asam urat.
3. Daging merah: seperti daging babi, daging domba, daging sapi tenderloin, dan lain-lain juga mengandung zat besi yang tinggi dan dapat dikonsumsi dengan tepat.
Anda juga perlu makan sayuran dalam jumlah sedang, sayuran mengandung serat makanan dan vitamin C, dll., yang dapat memastikan struktur makanan dan nutrisi yang seimbang. Anemia defisiensi besi yang parah secara khusus harus diobati dengan obat-obatan di bawah bimbingan dokter, dan tidak dapat mengandalkan suplemen makanan.