Pedoman Konsumsi Jus oleh Anak-anak, yang diterbitkan oleh American Academy of Pediatrics pada tahun 20176, menyatakan bahwa jus dapat memberikan dampak yang lebih buruk daripada manfaatnya bagi anak-anak di bawah usia satu tahun dan menyarankan para orang tua untuk tidak memberikan jus kepada mereka. Pada saat yang sama, American Academy of Pediatrics juga merekomendasikan bahwa anak-anak di bawah usia 18 tahun juga harus membatasi jumlah jus yang mereka konsumsi dan disarankan untuk makan buah segar secara langsung. Jus jelas tidak diperlukan untuk anak di bawah usia 1 tahun Sebelumnya, American Academy of Pediatrics telah merekomendasikan untuk tidak memberikan jus kepada bayi di bawah usia enam bulan. Namun mereka mengatakan bahwa mereka memutuskan untuk meningkatkan rekomendasi usia untuk tidak minum jus, dari enam bulan menjadi satu tahun, mengingat semakin banyaknya bukti bahwa konsumsi jus dapat memicu obesitas dan kerusakan gigi pada anak. Pedoman ini merekomendasikan batas konsumsi jus untuk anak-anak di bawah 18 tahun. Untuk anak-anak berusia 1-3 tahun, asupan jus buah harian maksimum tidak boleh melebihi ½ cangkir (sekitar 120 ml); untuk anak-anak berusia 4-6 tahun, asupan jus buah harian maksimum tidak boleh melebihi 3/4 cangkir (sekitar 120-180 ml); dan untuk remaja berusia 7-18 tahun, asupan jus buah harian maksimum tidak boleh melebihi 1 cangkir (sekitar 240 ml). Pedoman ini juga menyarankan hal-hal berikut: 1. Jangan berikan jus kepada anak Anda untuk diminum dari botol atau cangkir sedotan portabel, karena hal ini akan membuat mereka terus meminum jus sepanjang hari. 2. Jangan minum jus sebelum tidur. 3, Orang tua harus membiasakan anak-anak mereka makan buah segar. 4 . Sangat disarankan untuk tidak meminum produk jus yang belum disterilkan pada suhu tinggi, berapa pun usia anak. 5, tubuh dehidrasi atau diare, juga tidak cocok untuk minum jus buah. 6, anak-anak yang mengonsumsi beberapa obat tertentu tidak dapat minum jus jeruk bali, dapat mempengaruhi khasiat obat. 7, jangan membuat kesalahan dengan tidak minum jus buah akan merugikan nutrisi makanan anak. Asupan cairan, untuk bayi dan anak kecil, ASI atau susu formula sudah cukup. Untuk anak yang lebih besar, susu rendah lemak/susu skim dan air putih juga sudah cukup. Mengapa tidak bermanfaat untuk minum lebih banyak jus buah? Jika Anda berpikir bahwa jus buah sama dengan buah, Anda salah besar. Buah segar memiliki lebih banyak serat makanan, lebih sedikit kalori dan lebih sedikit gula daripada jus buah, sedangkan segelas jus buah adalah kombinasi dari beberapa porsi gula buah. Ambil apel misalnya: setengah cangkir (120 ml) irisan apel mengandung 1,5 gram serat, 30 kalori dan 5,5 gram gula, sedangkan setengah cangkir (120 ml) jus apel mengandung 0 gram serat, 30 kalori dan 13 gram gula. Kehilangan vitamin jus buah yang baru diperas sangat serius, para peneliti telah mengukur jus mentimun segar, jus pir, jus semangka, jus wortel, dan menemukan bahwa ada berbagai tingkat kehilangan vitamin, yang paling serius dan bahkan kehilangan 90 persen vitamin; setelah diperas, dinding sel buah dihancurkan, vitamin C akan terpapar ke udara untuk mengalami oksidasi. Jus buah dalam jumlah besar fruktosa sangat mudah diubah menjadi lemak oleh hati, anak-anak sering meminumnya mudah menjadi gemuk, tetapi juga membuat anak-anak lebih suka makanan manis, meningkatkan risiko obesitas pada anak-anak. Serat makanan telah rusak dalam berbagai tingkat, jika Anda minum dalam waktu lama, mudah menyebabkan sembelit.