Wanita hamil dapat mengonsumsi makanan berikut ini sebagai suplemen seng: tiram, malt, daging tanpa lemak, susu, kenari, kacang tanah, biji wijen, kubis ungu, hati hewan, daging tanpa lemak dari sapi dan domba, dan ikan. Dianjurkan untuk makan labu, kubis, kacang-kacangan atau kacang-kacangan, yang kaya akan nutrisi dan dapat digunakan sebagai suplemen seng. Jika cara di atas tidak memberikan efek yang diinginkan, Anda dapat mengonsumsi suplemen zinc dan kalsium oral di bawah bimbingan dokter. Selama kehamilan, seng juga dapat dilengkapi dengan buah-buahan seperti apel, kenari, kurma, kurma hitam, stroberi, dan kiwi, yang dapat dipilih secara luas.