Metode latihan ankylosing spondylitis termasuk berlatih yoga, berenang, terbang layang-layang, dll. Ankylosing spondylitis terutama dimanifestasikan oleh kekakuan sendi, dan metode latihan yang dipilih didasarkan pada gerakan tulang belakang dan sendi sepenuhnya. Secara spesifik adalah sebagai berikut: 1. Yoga: Melakukan yoga dapat meningkatkan latihan kelompok otot pinggang dan tubuh serta meringankan gejala nyeri pinggang pasien, tetapi perlu diperhatikan bahwa cobalah untuk bergerak dengan lembut dan hindari terlalu banyak tenaga. 2. Berenang: yang paling klasik adalah gaya dada, orang dalam keadaan mengambang di kolam renang dapat mengatasi gravitasi, mengurangi tekanan tubuh pada persendian, sementara berenang membutuhkan seluruh sendi tubuh pada saat yang sama dengan kepala, mengayunkan tungkai, fleksi dan ekstensi lumbosakral, dan tindakan lainnya, yang dapat membuat sendi bergerak, tetapi juga untuk mempertahankan kelengkungan fisiologis normal. 3. Swallow Flying: Ini adalah jenis latihan terutama untuk menggerakkan tulang belakang, yang dapat membuat seluruh tulang belakang melenturkan dan meregang, menghindari ankilosis, melatih ligamen dan jaringan otot sepenuhnya, dan mengurangi peradangan pada titik perlekatan. Pada saat yang sama, hindari olahraga dengan benturan dan mobilitas rendah, seperti mengangkat barbel dan melompat tinggi. Perlu diingatkan bahwa untuk pasien dengan ankylosing spondylitis, disarankan untuk pergi ke rumah sakit tepat waktu di bawah bimbingan dokter profesional untuk melakukan perawatan standar, untuk menghindari konsekuensi yang merugikan.