Awal sengatan menandai dimulainya pertengahan musim semi. Dalam “Tujuh Puluh Dua Hektar Bulan”, “Pada bulan kedua dalam setahun, segala sesuatu keluar dari gempa bumi, dan gempa bumi itu adalah guntur, sehingga dikatakan bahwa serangga yang menyengat terkejut dan pergi.” Ketika serangga penyengat bangun, cuaca menjadi hangat dan merupakan hari yang cerah dan indah. Kitab Pengobatan Internal Kaisar Kuning mengatakan: “Pada bulan ketiga musim semi, ini adalah bulan Fa Chen. Semua hal sedang mekar penuh. Tidurlah di malam hari dan berjalanlah lebih awal, berjalanlah dengan luas di halaman, dan berjalanlah perlahan-lahan dengan rambut tergerai, sehingga Anda dapat memiliki keinginan Anda.” Ini adalah waktu ketika energi Yang tubuh meningkat dan darah Yin relatif kurang, jadi Anda harus mengikuti sifat Hati dan membantu Qi Limpa agar kelima organ tersebut damai. Di musim semi, ketika segala sesuatu bangkit kembali, Anda harus tidur larut malam dan bangun lebih awal, dan berjalan perlahan untuk menjaga semangat Anda tetap bahagia dan tubuh Anda tetap sehat. Setelah gemerincing, suhu mulai benar-benar meningkat, menjawab panggilan angin dan matahari yang hangat, dan untuk musim ketika kemeja musim semi menipis, kita harus lebih banyak hadir untuk berolahraga. Ada tiga masa penantian untuk awal musim semi: yang pertama adalah ketika persik mulai mekar. Persik mekar penuh dan merupakan awal musim semi, ketika bunga-bunga merahnya lembut dan daun-daun hijaunya masih baru. Oriole adalah oriole paling awal yang merasakan matahari musim semi dan memanggil seorang teman. Di masa lalu, ketika saya mengucapkan selamat tinggal pada awan, oriole menyebut dirinya “oriole kuning”, dan para sastrawan juga menyebutnya “oriole kuning”. Di musim semi, elang berubah menjadi burung tekukur. Pada zaman kuno, burung kukuk disebut burung tekukur, karena “paruhnya masih lunak dan tidak bisa menangkap burung, jadi ia menatap dan menahan lapar, seperti orang bodoh. Pada musim gugur, burung tekukur berubah menjadi elang lagi. Kebiasaan bergemerincing 1, makan pir setelah cuaca bergemerincing jelas hangat, orang rentan terhadap mulut kering, batuk luar. Pir itu dingin dan manis, melembabkan paru-paru untuk menghentikan batuk, menyehatkan Yin dan membersihkan efek panas. Makan buah pir saat ini sangat menyehatkan tubuh. Ada banyak cara untuk makan buah pir, bisa dimakan mentah, dikukus, dijus atau, jika Anda mengalami batuk yang buruk, dikukus dengan gula batu. Di satu sisi, Anda harus makan buah pir, di sisi lain, Anda harus mencoba untuk mengurangi makanan yang kurang merangsang, seperti cabai, lada, dll.. Namun, pasien kanker harus berhati-hati untuk tidak makan buah-buahan dingin, tetapi Anda dapat mengukus dan makan beberapa buah untuk mengisi kembali vitamin 2, guntur yang mengkhawatirkan Kyushu Hari jingxing terutama tentang guntur, guntur adalah fenomena fisik yang paling signifikan yang dimanifestasikan dalam musim jingxing ini. Ada tertulis dalam Kitab Ritus bahwa “pada pertengahan musim semi, guntur terdengar, dan pada pertengahan musim gugur, guntur mulai menutup.” Pada awal bulan Maret, saat musim tidak aktif tiba, suhu dan kelembapan bumi berangsur-angsur meningkat, sehingga memicu peningkatan suhu panas di dekat permukaan tanah. Meskipun kekuatan udara panas dan lembap meningkat, namun udara dingin tetap mempertahankan sejumlah kekuatan, yang menyebabkan seringnya terjadi persimpangan antara udara hangat dan dingin, yang saling bertabrakan dan memicu fenomena guntur dan kilat. Kondisi iklim pada musim gemerincing menentukan bahwa waktu ini rentan terhadap guntur, yang sangat berharga setelah musim dingin yang panjang tanpa guntur. Hari kedua di bulan kedua dalam kalender lunar adalah hari ketika naga mengangkat kepalanya, biasanya di tengah-tengah musim gemerincing. Naga yang mengangkat kepalanya adalah naga Naga Hijau Timur, empat gajah dari dua puluh delapan rasi bintang astrologi. Sebelum bulan pertama, Naga Hijau Timur berada di bawah cakrawala, dan dikatakan bahwa Naga tersebut sedang dalam masa hibernasi. Pada hari kedua bulan Februari, tanduk Naga Hijau muncul dari cakrawala, oleh karena itu dinamakan ‘Naga yang Mengangkat Kepala’. Sejak zaman kuno, ada tradisi bahwa seseorang tidak boleh mencukur rambutnya di bulan pertama, dan tidak boleh memotong rambutnya hingga hari kedua di bulan kedua, ketika energi Yang sedang kuat. Hal ini sebenarnya tidak ada hubungannya dengan paman, karena bulan pertama Yang Qi lebih sedikit, untuk menghindari semua alasan gas optimis. Pertama kali saya melihat Anda, saya berada di tengah malam. Pada bulan Maret, ketika cuaca cerah, bunga persik bermekaran, dan bunga merah muda mekar dengan lebat, memenuhi lembah dan membuat orang merindukannya. Angin masuk ke dalam hati, yang membantu mengekspresikan energi hati, sementara aktivitas di luar ruangan memungkinkan lebih banyak paparan sinar matahari. Yang pertama adalah mendaki gunung ke atas, yang memiliki arti kenaikan dan perkembangan, yang kedua adalah dalam proses mendaki gunung seseorang akan sedikit berkeringat, yang juga merupakan gambaran penyebaran, yang ketiga adalah ketika mendaki ke puncak gunung, seseorang harus melihat jauh, yang dapat mengistirahatkan mata, hati terbuka untuk mata, yang merupakan metode menyehatkan dan mengekspresikan hati. 2, berpakaian untuk menutupi yang utama Meskipun cuaca berubah menjadi hangat di musim gemerincing, tetapi perubahan suhu relatif besar, terutama perbedaan suhu antara malam dan siang hari cukup besar, masyarakat harus memperhatikan kehangatan dalam berpakaian. Beberapa anak muda, terutama perempuan, cenderung mengenakan gaun berwarna-warni di awal musim semi, tetapi cara berpakaian seperti ini sebenarnya sangat buruk bagi tubuh. Jika suhu terlalu rendah, terutama di hari-hari hujan mengenakan rok, anggota badan yang terbuka akan diserang oleh angin dan dingin dan mati rasa dingin, tindakan, rasa sakit dan ketidaknyamanan lainnya, terutama sendi lutut lemak subkutan lebih sedikit, kurangnya perlindungan, lebih sensitif terhadap serangan udara dingin, dingin lebih mungkin terjadi setelah mati rasa lokal, rasa sakit dan gejala lainnya, yang akan menyebabkan radang sendi. Karena itu, saat ini dalam berpakaian atau memperhatikan kehangatan, untuk menutupi yang utama. 3, makan lebih banyak makanan ringan setelah pengadukan, cuaca akan menjadi lebih hangat secara signifikan, makanan ringan untuk membantu metabolisme mereka sendiri, jadi kami sarankan untuk makan lebih banyak bambu musim semi, seledri dan sayuran serat kasar lainnya yang memiliki efek yang baik pada gerak peristaltik usus. Karena hati kuat di musim semi, mudah untuk melukai limpa, jadi makanlah lebih sedikit asam dan lebih banyak makanan manis untuk menyehatkan limpa. Suhunya masih rendah, jadi Anda juga harus makan lebih banyak makanan untuk melembabkan paru-paru. Pir dingin dan manis, memiliki efek melembabkan paru-paru dan menghentikan batuk, menyehatkan Yin dan membersihkan panas. Dalam cerita rakyat juga ada pepatah makan buah pir dengan sengat, pir bisa dimakan dengan berbagai cara, bisa mentah, bisa dikukus, bisa juga diperas jusnya. Cara terbaik untuk makan pir di musim semi adalah memasaknya dengan gula icing, sehingga tidak hanya dapat menghindari makanan dingin, lebih kondusif dan perut turun. 4, tidur lebih awal dan bangun lebih awal Akhir-akhir ini, beberapa orang mungkin sering merasa mengantuk, mengantuk, mengantuk, dan bangun kesiangan di pagi hari, hal ini sering dikatakan sebagai “musim semi mengantuk”. Ini adalah fenomena fisiologis yang normal. Hanya dengan tidur malam yang nyenyak, Anda dapat bekerja dan hidup dengan penuh energi. Anda harus tidur lebih awal dan bangun lebih awal, sering meregangkan anggota badan, berjalan perlahan, meregangkan anggota badan dalam cahaya musim semi, bersiul udara segar, meregangkan Yang Qi, untuk mematuhi hukum alam musim semi Yang bertunas, agar roh mereka bahagia, selalu tetap tenang, tidak berkhayal kebakaran hati, melindungi hati sekaligus memperkuat tubuh, meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan penyakit, menjaga kesehatan. 5, berolahraga untuk menenangkan kebugaran sesuai aktivitas di pagi hari, dapat merangsang tubuh Yang Qi naik, tetapi sebelum berolahraga harus melakukan pemanasan yang baik. Berkeringat banyak saat berolahraga adalah menguras energi Yang tubuh, jadi tidak apa-apa untuk mencapai sedikit keringat saat berolahraga. Olahraga berat dengan intensitas tinggi memiliki efek yang merugikan pada nutrisi dan pertumbuhan Yang tubuh. Oleh karena itu, penting untuk tidak berolahraga terlalu intens di musim semi, tetapi secara bertahap, dengan menggunakan latihan seperti peregangan dan berjalan untuk menenangkan tubuh. Peregangan dapat menghilangkan rasa lelah, membangunkan pikiran, meningkatkan energi dan menghidupkan anggota tubuh. Oleh karena itu, disarankan untuk bangun lebih awal di musim semi dan melakukan peregangan lebih banyak. Berjalan kaki dapat menghilangkan rasa lelah dan membantu kesehatan Anda. Berjalan kaki dapat dikombinasikan dengan menggosok tangan, menggosok dada dan perut, memukul pinggang dan punggung, menepuk-nepuk seluruh tubuh dan tindakan lainnya, yang kondusif untuk membuka blokir qi dan darah tubuh dan menghasilkan energi Yang.