Berlari bermanfaat untuk tekanan darah rendah, tetapi harus dilakukan sesuai dengan kemampuan Anda, dan kecepatan serta durasi berlari tidak boleh terlalu cepat atau terlalu lama, dan Anda harus segera berhenti jika merasa tidak nyaman.
Tidak ada definisi yang seragam mengenai tekanan darah rendah, tetapi secara umum, tekanan darah sistolik kurang dari 90mmHg atau tekanan darah diastolik kurang dari 60mmHg dianggap sebagai tekanan darah rendah. Tekanan darah rendah dapat menyebabkan pasokan darah yang tidak mencukupi ke seluruh organ tubuh.
Berlari secara terus-menerus dalam jangka panjang dapat memperlancar peredaran darah ke seluruh tubuh, meningkatkan metabolisme tubuh, dan meningkatkan daya tahan tubuh serta fungsi kardiorespirasi, yang berguna untuk mengatasi tekanan darah rendah. Namun, tekanan darah rendah juga dapat terlihat pada tuberkulosis, gagal jantung, tumor ganas, dan penyakit lainnya, jadi penting untuk menilai kondisi Anda sendiri sebelum berlari, dan jangan berlari terlalu lama untuk menghindari memperburuk tekanan darah rendah.
Lari yang tepat sangat membantu untuk tekanan darah rendah, tetapi jika dalam pemeriksaan ditemukan tekanan darah rendah, yang terbaik adalah pergi ke rumah sakit untuk mengklarifikasi penyebab penyakit, sehingga dokter dapat menilai apakah pengobatan diperlukan, untuk menghindari penundaan kondisi.